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Hi Leute ich hoffe ich kriege hier ein paar tipps von Leuten die Ahnung haben.

Zuersteinmal zu mir:

männlich
alter: 20Jahre
gewicht: 82kg
grösse: 182cm

derzeitige Sportaktivitäten: 4mal...

hey Leute ich habe ein änliches Problem nur wiege ich 83kg bei 180cm
Ich mache seit ca. 2jahren BB und habe angefangen mit einem Gewicht von 60kg.
Ich habe einen sehr guten Soffwechsel nur wie ihr...

Hi Leute jetzt hab ich auch mal ne Frage.
Und zwar hab ich seit ca. 2jahren aufgehört Fussballzuspielen und somit meine Kondition völlig verloren.
Cooperlaufzeit : in 12min 3870m war meine...

wie siehts mit Cardio aus? kann ich an traningsfreien Tagen Cardio machen?

hey leute

ihr kennt doch alle den trockenen geschmack einer normalen putenbrust

heute habe ich eine marinade ausprobiert hab mir 1,5kg putenbrust gekauft ausgepackt zwibeln geschnitten die...

das kann ich gar net bestätigen

mein opa ein untranierter renter schmimmt locker das dreifache

habs selbst gesehen von daher

ja gemüse ist echt lecker bei den

ist die asiatische küche bb gerechte ernährung???

zB chinapfanne oder nasigoreng??

trinkt auch wer die eier roh?

bei penny
750g ca 3€

kann man so nicht sagen...
kommt auf den menschen und auf sein imunsystem an...

mich haut ein bischen krazen und husten nicht um...
dagegen aber eine echte erkältung + fieber

es ist völlig wayne...die neuesten studien beweissen es auch immer wieder...du kannst sogar creatin mit coke nach dem training einnehmen

am bsten wäre ja wenn ein trainier nachdem ihm gekündigt worde ist ...dazu stellung nimmt und auspackt...mit allem was mcfit zutun hat zB falsche übungen vormachen und etc...oder die gündigung der...

hallo leute bin jetzt seit nem jahr bei McFit in berlin und hab die erfahrung gemacht das ständig neue trainier reinspazieren...
also es ist so das ca 4trainier eingestellt werden...aber in dem jahr...

150mg übern tag verteilt sorgen bei mir für reine haut...
wenn ich dann aber leicht runter gehe so 100mg am tag... kommen wieder pickel zu...also nehme ich 150

seine brust hat ne leichte unform

maca bringt null komma nix...

was für nebenwirkungen haste den mit creatin??
must du etwa blut pissen

oh man zum glück muss ich nicht fasten...
hab gerade meine hühnerbrust mit gemüse und reis gegessen
sehr sehr lecker

man munkelt hier das es Will Harris sein könnte^^

Nene, ein Plan mit 48 Sätzen ist einfach Schrott.
Überleg dir mal allein den zeitlichen Aspekt. Gurkt dann 1 1/2 Stunden im Studio rum ohne was richtig zu machen.
Warum lange warten und nicht...

komme aus berlin...würde es dir zeigen auch ohne geld^^

jetzt ist nur die frage was du aufbauen willst???muskeln wirst du mit dem plan sicherlich keine aufbauen

die schmeckt *******e bähhh

@threadsteller ... du hast es noch gut...ich finde zunehmen ist leichter als abnehmen...ich habe mit 59kg angefangen mittlerweile bin ich über 80kg du musst einfach mehr essen ESSEN ESSEN ESSEN un...