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wenn ich aber meine videos mit denen von zb dir geposteten videos vergleiche und es nahezu identisch aussieht und es sich auch noch gut anfühlt , könnte doch meine ausführung richtig sein , oder ? ...

kann sein das es noch nicht so flutscht da ich KH erst seit 3 monaten mache . ich bin in der kurzen zeit aber schon viel beweglicher geworden und denke das die übungsausführung passen dürfte (...

@wkm

wie kann ich das mit der hüfte ändern wenn es denn daran liegt ?

bei etwa 20cm zwischen den füssen komm ich noch klar , aber bei einem breiteren stand wirds halt besser mit der körperspannung . kann aber auch sein das sich doch ein wenig zu viel speck angesammelt...

hi leute

spricht etwas gegen einen breiteren stand beim klassischen kreuzheben und bei kniebeugen ? mir geht es um den trainingseffekt und die sicherheit .
mit zu eng stehenden füssen beim...

hähhh ???
eine profi-kur ist also weniger ungesund als rauchen , aha . es gibt genug menschen die 40 , 50 , 60 oder 70 jahre kette rauchen ohne gesundheitliche probleme . und wenn fette menschen...

@ gaggeis

es geht ja nicht nur darum was sie ihrem körper antun , sondern vielmehr um das finanzielle . was genau hat man denn davon auf der olympia bühne zu stehen ? anerkennung und ruhm lassen...

@ gaggeis

es geht ja nicht nur darum was sie ihrem körper antun , sondern vielmehr um das finanzielle . was genau hat man denn davon auf der olympia bühne zu stehen ? anerkennung und ruhm lassen...

arme idioten !
das weiss man doch alles bevor man profi wird , da brauch man dann auch nicht rumheulen . wenn alle spitzenbodybuilder diese *******e mal boikottieren würden , könnte sich auch was...

ich weiss das man das auch ohne stoff schafft . ich wollte damit sagen , das es traurig ist das man ohne plan und ohne sich gedanken machen zu müssen schon so " weit " kommen kann .

schlimm find ich , das man absolut planlos so " breit " werden kann wenn man sich was ballert :kopfwand:

sag ich doch , ich zähl keine kcal und hab mich ja dann auch logischerweise nicht mit ernährung befasst :rofl:
und wenn deine 2 handvoll brokkoli anstatt deinen geratenen 400g nur 200g sind und...

sollte es bei eurer erbsenzählerei nicht darum gehen das sich energieverbrauch und energieaufnahme so gut es geht annähren ? also könnte man ja sagen es geht auch um den verbrauch . und da man ja...

dann erklär mir mal wie man soetwas grob überschlagen will ! ausserdem wag ich zu bezweifeln das man den täglichen kcal verbrauch überhaupt errechnen kann :nono:

was ist nicht schlimm ? das ein 16 jähriger nur nach tabelle isst und nicht auf den eigenen körper hört ?

1. kenn ich mich mit dem ganzen kcal gedöhns nicht aus und kann
dir daher keine zahlen nennen und
2. hab ich augen im kopf und seh in meinem sportlichen umfeld und
in meinem freundes...

bitte nicht falsch verstehen , ich achte auch auf meine ernährung , aber ich halte es so , das ich über den daumen gerechnet das notwendige eiweiß zu mir nehme und der rest ist dann egal . ich ess...

ja ja , immer schön das essen wiegen !
ist ja wie im magersuchts-forum hier . laut der meinung vieler hier soll das training für anfänger und leicht fortgeschrittene einfach aufgebaut sein . das...

nö , hab jetzt nen steifen hals .
versuch mal noch ein stück weiter nach vorn zu gehen mit dem oberkörper . du machst zuviel mit den beinen .

ich nab noch nie einen fast 60 jährigen gesehen , der sich damit schmücken muss was er doch für tolle leute kennt ! :respekt:

wieso steckst du beim bankdrücken und kreuzheben nur eine scheibe auf die langhantel ? wie hältst du da das gleichgewicht ?

absetzen !

kenne auch einen der von jahr zu jahr schwerer wird . ist er dann auch dabei ? :rofl:

trainier bloß nicht waden und arme mit isos ! willste dich umbringen ?

:d_up: