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nachdem ein freund von mir mit kreatin wieder anfängt und eine ladephase machen will , gab es zw uns eine diskussion darüber. ich sagte ihm es wuerde reichen wenn er einfach anfangen sollte mit 5g am...

ja, ich bin auch fan vom creatin nitrat. ich hab bodyenfit mal auf die pinnwand bei fb geschrieben , wie viel nitrat eigentlich drin ist. das ist ja das ausschlaggebende auf die wirkung , nicht wahr?

hat jmd erfahrung mit creatin hcl? ich hab mir bei bodyenfit das creatin ultra bestellt. 3g= 824mg creatin hcl , 824mg creatin nitrat, 250mg krealkalyn. fuege 3g vorm training zu meinem stack. nach 4...

dann empfehle ich dir das monohydrat von mp zu nehmen. ich habs mir mal im angebot bei denen geholt und muss sagen extrem fein und wirklich kein geschmack. hatte bisher das creatin von ON was auch...

Wie sieht's aus kreatin vormschlafen (mit Gluta) einzunehmen? Desweiteren wie siehts dann mit dem Timing aus bzgl mqshake abends bei kreatineinnahme?