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Interessant! Meine Frau verträgt nämlich die Pille ncht mehr!

Hat jemand eine gute Quelle? Ich weiß, das Zeug ist teuer, aber gut!
Stimmt das nun, daß AST pleite ist? Bekomme immer noch WErbemails aus Amiland...

Alkohol macht breit! Also rein damit![/b]

Habe mir in England Saw Palmetto von Good´N Natural besorgt, 200 Kapseln für ca. 9 EURO, 450g (!) pro Kapsel. Einnahmeempfehlung: 4 (!) Kapseln pro Tag!

Nehme seit 3 Wochen Creatin-Kapseln. Deutlicher Trainings-Boost, schöner Pumpeffekt. Vor allem der Bizeps fühlt sich viel härter an, aaaber leider ist auch der Bauch wieder dicker geworden und die...

Habe -trotz Suchfunktion - noch keine Antwort auf folgende Fragen:

1. Creatin. Aus berufl. Gründen (wenig Zeit) will ich mal die Kapseln probieren (die von Maxamize). ca. 5 davon soll man pro Tag...

Nur gut, daß ich immer vormittags trainiere, da sind nur dicke Muttis und Rentner am Start, die gucken nur mal etwas ungläubig, aber geben keine "guten Ratschläge". Nur einmal kam der Spruch: "Das...

...und damit´s nicht so langweilig schmeckt, hau ich mir ins Leitungswasser noch die ALDI-Brausetabs rein (Vitamin C etc.).

An Ruhetagen gehe ich deutlich mit den Kohlehydraten runter, reduziere die Proteinzufuhr leicht und trinke aber genauso viel, wie an Trainingstagen.

Auch Klassiker:
"Sollte wohl mal `n Oberschenkel werden!" und "Heilt das wieder?".

Industriezucker meide ich, so gut es geht und auch mit Fruchtzucker (in Säften) bin ich sparsam.

Wenn man aber die Etiketten auf Lebensmitteln studiert, tauchen immer wieder sog. "Zuckerstoffe"...

Habe heute gehört, bei Pfitzenmeier soll jetzt schon das "geräuschvolle Atmen" unerwünscht sein! Bald schmeißen sie sicher noch die Hanteln komplett raus und die Maschinen werden auf max. 50...

Danke für die aufschlußreichen Antworten!
Bleibt halt die Frage nach dem Jojo-Effekt, oder muß man dann Kalorien (bzw. POINTS) zählen bis ans Lebensende?

Ich bin keine Frau und meine Frau betreibt kein BB.
Hoffe, trotzdem nicht im falschen Forum zu sein, da das "Point"-System der "Weight Watchers" m.W. überwiegend von Frauen genutzt wird.
Meine...