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Ich red aber vom Casein und nicht vom Whey.. das Whey find ich auch unproblematisch. Nehme ich wie gesagt täglich in neutral zu mir und läuft.

Was für Dinger?

Der Eigengeschmack ist halt sehr unangenehm. Ich bin eigentlich nicht pingelig bei sowas, aber das ist echt hart.

Hallo zusammen,

da ja öfters nach den BP Produkten gefragt wird, wollte ich mal meine Erfahrungen mit dem Casein hier kund tun:

Das Zeug schmeckt _extrem_ ekelhaft. Mittlerweile kriege ich es...

hab mich mal beworben obwohl ich die 100kgs auf der bank nicht schaffe.. zumindest nicht als arbeitsgewicht. aber dort steht ja auch maximalgewicht. habe nie meine maximal-gewichte getestet, weil es...

klar, die haben ja auch sone ergonomische figur.. (:o)

einen trizepstag

http://blowmy900.info/wp-content/uploads/2009/11/roflcopter.jpg

also im thread wurde es ja nun schon 10 mal geschrieben: weniger gewicht. der erste satz soll auch nicht deine maximal möglichen wh wiederspiegeln. du brauchst noch ein wenig power für die nächsten...

allerdings.. 90% führen die kb total jämmerlich aus in den studios in denen ich bin. jeder kennt auch sicher die helden die beim bankdrücken 120kg drauf packen und dann an der stange ein wenig...

Hatte im letzten Jahr auch mal einen länger Durchhänger von rund 3 Monaten.. das ist natürlich schon einiges länger als 10 Tage. Danach konnte ich natürlich nicht direkt die gleichen Gewichte...

Sorry, aber das stimmt einfach nicht.. beim Rudern belastest du doch deinen Beinbizeps höchstens völlig statisch. das ist nicht vergleichbar.
Good Mornings sind schon eine richtige Übung für den...

Ich bin schon in der Lage.. ;)
es stimmt natürlich, dass _ich_ mir etwas zu jeder übung überlegt habe. aber ein allgemeines Feedback einholen ist doch okay.. Die Periodisierung werde ich evt. so...

Goodmornings ist doch ne Übung für die Beinbeuger.

Woran erkennst du dass er eine Bauchmuskelschwäche hat?

Ich kenne das geschilderte Problem.. teilweise denke ich aber auch, dass die genannten Schmerzen einfach das ungewöhnliche Gefühl der...

Zu den Beinen sollte da oben natürlich noch Bizeps stehen..
ich denke ich werde Frontkniebeugen machen und keine Ausfallschritte oder die höchstens mal zusätzlich. FKB sollen den unteren Quadrizeps...

Warum denn das? Nicht meine Leistungen sollen evaluiert werden oder beurteilt ob der Tp meiner Leistung angemessen ist, sondern die Auswahl der Übungen selber. Ausserdem ist das ein neuer Plan und...

Hallo,

ich habe mir mal eigenständig einen TP auf meine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten. Bitte schreibt mal eure Meinung dazu. Ich habe die Muskelgruppen nicht nach irgendeinen System...

schäumig wurds bei mir nur im handshaker mit siebeinsatz.. ohne löst es sich nicht so gut, schäumt aber nicht. im standmixer schäumt gar nix.

du wirst in der zeit deine muskelmasse wieder verlieren.. so ist das leider.

also für mich wärens zu viele carbs, ausser ich bin richtig in der aufbauphase. esse im ersten frühstück nur ca. 50g haferflocken und im zweiten 50-75g Vollkornbrot. wiege fast 90kg auf 1,82m.
...

das sind aber werte für die trocknen hülsenfrüchte, oder?

@morii
:rock: gute trainingsmucke. schön asozial.

heute:
TYKk0_0AO9I

edit: ich seh grad den eingangstext.. okay, ab jetzt nur noch gänsehaut lieder und nicht mehr 'vom heutigen training'. :D

sowas hier
898E_nhDrpI

Bei jemandem wie dir bin ich auch versucht zu fragen: 'Wobei hattest du das Gefühl, dass es dich am stärksten weiter gebracht hat?', obwohl ich diese Frage eigentlich bescheuert finde, denn jeder...

Kb ist okay so.. ruhig soweit runter gehen. Bei Kh würd ich persönlich das Becken noch ein wenig stärker durchdrücken. Die Kraft soll ja auch daraus entstehen, dass man das Becken nach vorne schiebt...

Naja, man sieht ja nun nicht deinen kompletten Körper.. man kann also nur was zu dem gezeigten schreiben. Gerade beim ersten Anheben ist dein Rücken total bucklig. Das liegt daran, dass die...