Suchen:

Seid gegrüßt Freunde!

also meine beine weisen nen brutalen kater auf obwohl ich sie regelmäßig trainiere gut nun seit 2-3 wochen mit höheren wdhs zahlen und zusätzlichen 3-4 einheiten joggen...
...

ja bestens klingt sehr plausibel werd's genauso machen vor der Schule in der Schule die carbs u danach so gut es geht garkeine mehr:)

Der Café erledigt dann auch noch n bisschen;)

Jaa mag sein ...
könnte ja mandeln hinzufügen ...? sinnvoll ?


sind das denn die typischen zeichen bei zu wenig fett...

Also ich ernähr mich im Moment sogut es geht von eiweiß morgens esse ich eine Scheibe Brot allerdings ist die sehr dünn geschnitten dazu ca 100 gramm Pute u nen gek Ei.dann mach ich mir noch nen...

Bin wieder dabei mein körperfett herunter zu senken für den sommer ;)...

zack da ist es wieder das gefühl morgens in der schule total müde und schlapp zu sein ...

Fuck naja hat irgendwer tipps...

also ich teile mal die erfahrungen die ich mit klimmzügen gemacht habe mit dir

erstens enge griffstellung also wenn du die hände mit den handflächen nach innen zueinander geneigt hast arbeitet...

danke für die starke rückmeldung !

habs mir jetzt beides bestellt...! :)

sollte morgen wohl ankommen ;) ..., hab jetzt bcaas bestellt und speed...aber in kapsel form als ich das mit dem liquid...

Klar verstehe was du meinst benchpresser
Mit Vorbildern ist Sonne Sache,trotzdem bewundere ich seine Disziplinen und seine Art zu trainieren...
Er lebt es einfach u kommt mir sympathisch rüber;)......

Gut danke für deinen Tipp...

habs heute probiert hab langsam angefangen 3 minuten eingelaufen dann 4 intervalle mit jeweils einer minute sprint und 2 minuten lockerem laufen...

danach hab ich...

Hey Zähne!


Wollte euch mal fragen was ihr grundsätzlich von dir firma peak haltet ?

hatte vor mir die bcaa s zu bestellen und ein neues produkt in kapsel form mit dem namen speed... als...

Ab morgen geht es wieder los.
High Intensitiy Interval Training ...
hab das programm schonmal absolviert allerdings in abgeschwächter form.dieses mal gibt es keine gnade!
mein ziel ist es meinen...

ja ein wenig fisch ist doch schon dabei:D ...

ab und zu in ordnung finde ich eben.

schmecken gut !

in den backofen rein und dann ab in bauch :D :)...

Nährtwerte sind eigent noch in ordnung aufjedenfall gutes fischeiweiß glaube pro 100 gramm sind so 13 gramm.

also nicht...

also ich finde es ist erträglich,dennoch würde ich es nicht wieder bestellen...

naja was solls aufbrauchen und dann gibs was neues zum weg schmeißen eindeutig zu teuer...

was mich verwundert...

würde 8% schätzen so um den dreh vllt 8,5...

sieht gut aus...

hast aufjedenfall einiges erreicht in der kurzen zeit !:respekt:

korrekt danke man für die schnelle antwort mach mir sofort mal ein und geh dann zum training

bin schon gespannt wie das schmeckt "rocky Road "^^


war mir so unsicher , weil die versiegelung...

Hi Leute !
Meine Bestellung von Montag ist heute angekommen
ON Whey Rocky Road 2,373 Kg
Alles schön und gut.
Aber das letzte mal als ich mir eine Dose bestellt hatte Vanille war alles genau...

wie du schon gesagt hast
gehts dir ja anscheinend in erster linie darum fit zu werden um wieder richtig fußballspielen zu können...
an deiner stelle würde ich nen plan machen mit nem 4 er split...

whey shake von on mit wasser
und ne banane direkt nach dem training!

Gut?

oke alles klar ;)!


werd mein körper ab jetzt mit mehr kh versorgen als früher ,als ich sehr viel protein gegessen hab

H D


Klasse !!!!!!!!!

Sowas brauchte ich, man danke korrekt =)


Lasset die Spiele auf ein neues beginnen! :respekt:

danke für diese weise u vernünftige antwort !:)

hilft mir schon sehr...

nur würde mich die genaue funktion dieser nahrungmittel noch interressieren u wann sie besonders ratsam sind und warum...

hey zähne!

hatte grade nen gespräch in meinem studio mit elena leider weiß ich ihren nachnamen nicht,fakt ist allerdings dass sie schon auf einigen meisterschaften war u eine richtige...

wollte es einfach mal komplett durchziehen

wie gesagt kein einziger schluck bier wollte es einfach mal schaffen ...

und hab derbe bock aufn bier :D

außerdem muss man ja sagen das es nicht...

Hey Leute;)!

bin grade in der 6ten woche meiner 3 ten kreatinkur hab immer so ca 5 monate pause zwischen ihnen gemacht

falls jetzt jemand antworten möchte kreatin nimmt man nicht mehr in kuren,...