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Und warum willst du kein EP führen?#spank Siehst doch es gibt so nix hin.

Beglücken kann man viele, aber befriedigt wird wohl nichtmal eine halbwegs sein :D ohweh, lieber ne Nummer kleiner fahren und seiner Nudel nicht soviel zumuten :arcade:

das glaub ich auch

Träum mal schön weiter :)) ...

Wie wäre es einfach mittags nicht ein Teller KH nach dem anderen reinzuschaufeln, sondern eine ausgewogene Mahlzeit aus Fisch, Fleisch und Gemüse zu essen?

Frühstücken soll ein gesunder Mensch ja...

Es gibt sehr viele Lebensmittel ohne KH´s oder hab ich was verpasst? :gruebel:

Also ich brauch sowas nicht. Möchte mir auch erst gar keinen Süß-geschmack angewöhnen mit sowas.

Wenn ich mal Lust auf was Süßes hab, nehm ich halt meinen ganz normalen Zucker :gruebel: Das...

Ich weiß ehrlich gesagt nicht. :ratlos:
Ich hab schon als Jugendlicher an erhöhtem Testosteron gelitten und war deswegen immer ein schwer erhitztes Temperament, heute leide ich noch unter extremer...

Pfui! ...

Also die Coverbilder sehen jetzt recht "normal" aus würde ich sagen, oder hab ich was verpasst? :gruebel:

Dürfte wohl klar sein, daß die abgebildeten Mädels halt nicht gerade 50 oder 60 kilo auf...

Bei uns, also wenn wir ins Fitness gegangen sind, blieb es eigentlich immer im Rahmen :gruebel: aber war auch selten was los...

Ich habs ehrlich gesagt noch nicht benutzt. Wobei ja eigentlich bekannt sein sollte, daß kochendes Wasser gewisse Bakterien oder Viren nicht abtötet. Sollte das Ding also mal auf ner fremden...

Erstmal viel Erfolg für dein Vorhaben! Das war auf jeden Fall ein guter Schritt und vor allem auch ein sehr wichtiger. Man sieht sehr deutlich, besonders am Fettüberschuss am Rücken, daß da was getan...

Bauch/Brust in der Tat gut.
Aber die Arme? :gruebel:

Sieht recht gut aus. Stimmt allerdings, vorne sieht man schon merklich die Rippen und die Brust könnte noch etwas stärker sein, find ich jetzt aber nicht arg schlimm, friss dir nur nicht zuviel an....

Meiner Meinung nach kann man da sehr wohl was tun mit gutem, regelmäßigem und diszipliniertem Training und Ernährung. Wie man oben auf dem Bild sieht, der gute Herr hat einen leicht erhöhten KFA.

Willst du die echt alle einsetzen? :gruebel:
Spar dir das Geld lieber. Da stimmt was in Training/Ernährung nicht, wenn du dich seit 2 Jahren so abrackerst.

Hab ich vorhin auch schon bewundern dürfen in einem anderen Thread. Kannst wirklich stolz drauf sein :daumen:

Geht absolut! Ich hatte auch ein ganz schlechtes Gewebe. Vorteilhaft ist aber, wenn man vor der Schwangerschaft schon sehr viel Sport gemacht hat.
Natürlich geht so ein Bauchgewebe durch 1x...

Ich brauch nicht umbedingt nen Bodybuilder als Freund... :kult: Wenn er gut gebaut ist, schön, wenn nicht - Pech gehabt.... Zumal Frauen in meinem Altern wohl eher allmählich nach inneren Werte gehen...

Als weibliche BB sag ich auch mal was dazu. Ich finde Muskelmasse an Frauen viel ansprechender, weil ich die extremeren Gegensätze, zwischen weiblicher Zartheit und gegensätzlichen Muskeln sehr...

Meine Zähne sind auch ohne diese Zahnreinigungen beim Zahnarzt ok :gruebel: Würde sowas auch gar nicht machen lassen. Sehr helle Zähne deuten auf eine Entmineralisierung hin.

Auch wenns schwer fällt, iss mehr Rohkost, und achte umbedingt auf ein großes Frühstück, damit wird der Motor des Körper nämlich erstmal gestartet. 5Mahlzeiten sind ok, aber bitte Abspeckgerechte...

Da schließ ich mich an.

Cardio finde ich übrigens für zwischendurch ganz nett. Wenns Spaß macht, mach ichs auch gerne mal etwas länger oder kürzer. Ist kein muss. Ich sehe es als Ergänzung zum...

Ich sags mal so, das was du jetzt machst, ist Zeitverschwendung mit den Gewichten. Letztendlich gehst du höchstens noch mehr in die Breite. Deine Ziele wären jetzt als erstes Schwimmen,...