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Besser 14 intensive Stunden den Tag leben als 20 Stunden Schlafwandeln!

was bei mir zum einpennen gut läuft:

Zimmer kühl, dunkel und Störquellen abschalten

...einschlafrituale etablieren:...

HI allesamt -

ich greif den Krea-Genic Thread aus dem letzten Jahr mal wieder auf, weil McFit (wo ich trainier) diesen März vorab für Mitglieder ne Packung Krea-Genic für 39,90 Euro statt 49, 90...

...Bluthochdruck ist für die Medizin immer noch eins der großen Rätsel. Nur knapp 10% der Ursachen hierfür sind geklärt, wie z.B. Stress, wenig Sport, falsche Ernährung.

Also lass es in deinem...

Tach zusamm!

Hab mir im Zuge meiner Diät Hustenbonbons gekauft, die keinen Zucker enthalten sollen und deren Kohlenhydrate (97,6 g/100g) aus mehrwertigen Alkoholen bestehen. Ich weiß nur, dass...

...naja die Probandengruppe is schon recht klein, das stimmt- dafür is das Ergebnis jedoch recht eindeutig, was den ganzen Aspekt schon sehr interessant macht! Leider gibts bislang soweit ich weiß...

...ja perfekt, dank dir für die rasche Antwort!

Tach allerseits!

Hab gehört, dass Fruchtsäfte aus roten Beeren (Holunder, Schwarze Johannisbeere...) aufgrund ihrer antioxidativen Wirkung die Regeneration des Körpers nach Stress oder...

Solltest ein keinen Fall zuviel Eiweiss mit einer Mahlzeit zu dir nehmen- sprich dir z.B. einen 500g Becher Magerquark am Stück reinziehen, da der überwiegende Teil der zugeführten Aminosäuren...

Hi

McFit hat am 20. April unten am Bundeskanzlerplatz eröffnet. Habs mir letztens angeschaut. richtig cool. Neueste Ausgabe von Gym80 Geräten und alles auf 3 Etagen. Großer Freihantelbereich,...

Hi!

wie du weisst liegt der 'normale' Blutdruck bei 120:80 mmHg(Systole:Diastole).

Ein systolischer Wert von 140 mmHg ist grenzwertig und bedarf ständiger Beobachtung!
Der Grenzwert für den...

Nun ich hab mich glaub ich selbst falsch ausgedrückt: Hab Beindrücken an der Maschine gemacht, sprich mich da rein gesetzt. Durch das Festhalten mit den ausgestreckten Armen seitlich neben dem Gesäß...

Nun ja, Nikotin führt zur Gefäßverengung (schon sehr drastisch bei einer Zigarette!). Durch die Mangeldurchblutung werden beim Training natürlich weniger Muskelzellen angesprochen (-> relativ...

Hallo,

kleine medizinische Frage:


Hab jetzt seit Monaten das erste Mal wieder trainiert und Beindrücken gemacht. Dabei hab ich mich natürlich mit den Händen an den Griffen seitlich dem Gesäß...

Hallo!

Ich hab mal ne Frage: Welchen Sinn macht das Creatin bei dieser Diät? Ist es keine Geldverschwendung da kaum überschüssige Kalorien entstehen um den Muskelaufbau grossartig voranzutreiben?