was würdet ihr für abends/nachts noch so als appetit zügler empfehlen? bekomm meist gegen 22-23h heftige gelüste was zu essen. wie kann ich das geschickt verringern?
ich denek das ich mich darauf umstellen werde. ab oktober gehe ich studieren und werde kaum noch zeit haben ausgiebig zu trainieren sprich in einem 4er split.
muss mich eeinwenig in die materie...
alles bisschen unförmig. anfangs hatte ich rechts mehr, dann hatte ich mich mehr der linken seite gewidmet und nun ists rechts wieder weniger. muss mal schauen was ich wieder ändern werde ;)
das gute LIDL wasser (stilles, gelegentlich das normal mit kohlensäure).
ab und zu mach ich noch ne Pulvermischung rein (weiß nicht wies heisst ist ausm DM) zitrone geschmack mit eiweiß bestandteilen
