Suchen:

naja er sollte das mit dem synthol lieber lassen kann man eindeutig an bizeps etc erkennen, ansonsten ist er echt ein kleiner masseklotz :-)

Weis irgendjemand wer der typ links ist ?

hab wettkampfmässig net mehr viel von ihm gesehen, hat er sich zurückgezogen der gute kleine ?

Macht ihr denn nicht die supersätze wie es mentzer beschreibt in HD 1 ?

Mich würde interessieren ob du selbst wenn du stoffst HIT machst wenn ja welches proggi?

weil ich nunmal ohne diese übung nicht richtig spass beim training habe hehe,mach sie mal wie in meinem plan danach brennen dir alle 3 köpfe wie sau!geiles gefühl hehe

ausserdem sehen breite...

Hab heute eigentlich in jedem Muskel einen Kater ausser in der Brust, soll ich anstatt dips lieber bankdrücken in den plan nehmen?

Heute mit kater wieder training?

So heute war die erste trainingseinheit, bin ganz schön am ***** muss ich dazu sagen!hab wohl die gewichte etwas zu hoch gewählt konnte aber immer 50wdh ohne muskelversagen machen.

Kniebeugen (hat...

Habe mich auf entfehlung von WKM an folgenden plan gerichtet.

Kniebeugen und Kreuzheben von TE zu TE alternierend
Dips eng weit vorgelehnt, unten ganz runter zum dehnen
Enge Klimmzüge...

Hatte vor mein Training in einen 2er Splitt aufzuteilen 6 Wochen dauert ein Zyklus, dann hatte ich vor wieder von vorn anzufangen wenn ich gut aufgebaut habe mit Cluster.

Split 1 :

Bankdrücken...

http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&category=87433&item=5212446065&rd=1


http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&category=87431&item=5211573436&rd=1

was haltet ihr von denen von...

Ja hab mal nen tschechen gekannt der mir mal erzählt hat wie die leute da mit Juice umgehen!

Ich sag euch die amis sind dagegen noch harmlos :)

wie könnte ich die kasse denn dazu bringen das sie es zahlt?Bin noch unter 21 und hab wie gesagt den ganzen rücken schulter brust bereich voll ! Gibt es da ne möglichkeit?

Weis jemand wo man seine Akne narben entfernen lassen kann? Rücken Schultern Brust bereich.Wäre für jede hilfe dankbar.