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jetzt wo ich das so sehe werde ich wohl den Quark mal auf 300 g reduzieren>)

THX

hier mal mein Abendshake

250 ml Magermilch
25 g Megaprotein 80 Pistazie
im Standmixer durchquirlen
dann
500 g Magerquark
Handvoll gefrohrene Erdbeeren
5 Stück Eiswürfel hinterher
und im...