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Was spricht denn gegen trizeps oder schulter am Beinetag wenn man es von der Intensität noch schafft ?

Ich trainiere aktuell nach einem 2 er Split aus der Flex der gut funktioniert da ich sehr gut regenerie .

Rücken Brust Schulter

Beine /Arme

beides 2 mal die woche.


Möchte wenn die...