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Es sind sehr viele gute Informationen für Anfänger verfügbar.
Am besten die Stickis im Anfängerbereich lesen(die mit wichtig davor) und dann ruhig Fragen stellen.
Vorab: Es ist nie zu spät um...

Mache ebenfalls einen 3er Split und der sieht ganz ähnlich aus.
Das passt schon :daumen:

Also, ich mußte durch einen ähnlichen Eingriff schon einmal 8 Monate aussetzen.
Das war vor 11 Jahren, habe mich dann langsam wieder rangearbeitet und hatte nach ca. 6 Monaten den Stand von vorher....

Na , das sieht ja ganz nach Eigenwerbung aus #spank

Na dann ran an den Speck:-)
Willkommen und viel Spaß beim Training.
Schön mal jemanden in meiner Altersklasse zu sehen(:o)

:rofl: :rofl: :rofl: :daumen:

Und du hast wohl keine Ahnung was Supp`s sind?

Aber sicher weiß ich das:professor:

Es geht ja auch nicht darum diese schlecht zu machen , nehme selber welche!

Ich wollte damit sagen, dass...

Gute Entwicklung im Oberkörper , sonst kann ich meinem Vorschreiber nur beipflichten mehr die Beine zu trainieren.
Weiter so !

Ja, fand ich persönlich nicht schlecht, aber eben auch nicht besser als andere preiswertere Produkte mit gleichen Eigenschaften.
Ist sehr schwer bei der Fülle von Angeboten.

Bin ja auch kein Freund vom stoffen, aber es ist vermutlich von vorne herein ein
angeborener Herzfehler die Hauptursache gewesen.
Förderlich waren die zugrführten Mittel dabei sicher nicht.
Es...

Jo, so schaut es auch bei mir aus , allerdings ohne die Muskeln :bierle:

Na dann willkommen , freut mich dass Du den "anderen" Mitteln abgeschworen hast :daumen:

Längerfristig hilft da nur eine richtig geile Braut :zunge:

Was normal ist wird Dir niemand beantworten können, auch Dein Arzt nicht , es sei denn Du hast keinen Testospiegel, dann allerdings hättest Du nicht posten können.
Vergiß von vornherein diese...

So , ernsthaft, wenn Du wacher und aufmerksamer sein willst dann reicht ein
ordentlicher Kaffee , wenn andere Ursachen (z.B. Psyche) eine Rolle spielen würde ich einen Arzt aufsuchen der dich berät.

Lebertran und geraspelte Birkenrinde in Marzipanmantel :ratlos:

Hatte ein ähnliches Problem,ich spürte beim Brust- und Rückentraining fast nur den Bizeps und die Schultern.
Habe nach einem Tipp dann die kleinen Muskeln separat trainiert und konnte nach 3 Monaten...

Na dann wieder viel Spaß beim schwitzen.
Ich hoffe der Arm macht mit.

Wo ein Wille ist , ist auch ein Gebüsch>)

Wenn Du Dich einlogst , springen Dir in den Foren die Stickis nur so um die Ohren:daumen:
Dort findest Du alles was das Herz begehrt.
Das sind diese Dinger mit dem WICHTIG davor.
Anhand der...

Wa kann mann dazu noch sagen?
Vermutlich falschen Trainer ?
Das ist nicht so schwer und normalerweise bekommt es ein Anfänger nach dem zeigen gut hin!
Es gibt hier genügend Übungshinweise, einfach...

Hi , echt gute Voraussetzung um nun Masse aufzubauen !
Ich denke Dir schaden auch 20 Kilo mehr nicht wirklich (bei dem Kfa !).
Mit Bekleidung wirkt das bestimmt eher dürr im Moment.
Ich wünsche...

Na , dann wächst Du ja noch :-)
Wirst wahrscheinlich über 2m wenn das so weitergeht.
Schau Dir die Klitschkos an , sieht doch toll aus bei über 2m :rock:
Möglich ist es auf jedenfall und sieht...

Das sollte kein Problem darstellen, vorausgesetzt es ist alles gut verheilt.
Kannst ja am Anfang vorsichtig anfangen und austesten ob Dein Knie alles gut verkraftet (wenig Gewicht).
Habe mir vor...

Also ich gehe ab dem Herbst bis zum Frühling auch 1 x die Woche unter das
Solarium und empfinde es als sehr angenehm.
Übertreiben sollte mann es nicht , aber das sagt mann ja von allem.
Es ist...