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Naja die 75 Kg sind etwas grottig verteilt ;)
Muss gestehen das ich keine klare Linie in der Vergangenheit hatte, durch private Gründe lies ich die letzten Jahre Fitnesstudio sausen und ging nur...

Ich bin 170cm, 75Kg schwer und 40 Jahre alt.
Auf wieviel hochfahren und wie lange? Wie viel werde ich zunehmen? Denn genau davor habe ich Angst, denn dieses dauernde auf und ab nervt mich gewaltig...

nunja 1500 waren es nie, ich denke mal das es sich immer so zwischen 1900 - 2200 bewegte.
1500 versuchte ich mal vor einigen Jahren bis ich erkannte das es zu wenig ist und man so nicht dauerhaft...

Servus zusammen,

lange Zeit experimentiere ich mit Diäten rum, hab einiges abgespeckt (20KG) aber die letzten 5-6 Kg wollen nicht mehr weg.
Dilemma in der Vergangenheit, Formeln und Variablen und...

Hallo zusammen,

vielleicht hat jemand ein Tipp für mich da ich nicht mehr großartig weiter weiß und Arzt und alles schon durch habe.
Im Dezember gings los in der rechten Schulter, tragen meiner...

ok danke
1. klar
2. machte ich eh nie
3. ok stell mich also einbeinig hin und beuge das knie.

Servus beinand,

hoffe hier Rat zu finden da doch hier mitunter der größere Wissens- sowie Erfahrungsschatz ruht.
Habe seit Februar 2013 Knieprobleme, versuche es kurz und chronoligisch zu machen....

Naja ich war bis vor kurzem aufgrund falschen Ehrgeizes schon auf 1200kcal runter weil ich zwanghaft noch 3Kg auf die schnelle schaffen wollte.

Rennradforum? Bei Rennradnews.de aber da eher als...

Hallo Leute,

folgendes in kurzform und bitte um Hilfe oder Tips.
Trainiere seit 10 Jahren, hab von 94kg auf 78kg abgenommen.
Leider gabs im Fitnesstudio immer nur Rückschläge durch...

ok super :)
werde ich in meinen Übungsplan mit einbauen :)
Danke!

Ja ich bin da kein ungläubiger Thor diesbezüglich, ich glaub da mehr dran als alles andere.
Mein Problem ist nur das ich eben die Punkte nicht mehr finde, der letzte war ziemlich eindeutig in der...

Servus Leute,

ich hab hier ein kurioses Problem und hoffe das hier mir jmd weiterhelfen kann.
Ich hatte vor bald 2 Jahren eine Nierenkolik wegen eines Nierensteins, der wurde per Schlinge...

Hallo Leute,

nachdem in jungen Jahren (22 Jahre) schon eine Bandscheibenvorwölbung festgestellt wurde und ich ewig lange starke Rückenschmerzen hatte schaffte ich es mal schmerzfrei zu werden.
...

@ TE

Ja Probleme kenne ich und habe ich genauso wie du, gerade nach dem aufstehen kracht es gewaltig.
Seitdem ich ein Tempur Nackenkissen benutze noch mehr, denke die verspannungen sind nicht...

Genau, in der heutigen Zeit noch jemand mit Motivation zu finden ist ein Ding der unmöglichkeit.
Gerade Orthopäden gehören in meinen Augen verboten, das die überhaupt Geld verdienen dürfen finde ich...

Hallo Leute,

vielleicht jemand hier gute Tips für mich.
Denn ich weiss nicht mehr weiter und verweist nicht auf oben stehenden Link, den kenne ich und noch viel mehr.

Hatte in meiner Jugend...

ja und wenn ich sehe wie eine verkackte heulboje wie meine ex alte nun die neue generation männer grosszieht wird einen angst und bange.
ich machte mir da die tageecht mal gedanken und dachte mir...

äh ne die ex alte hat kein neuen, ok klingt abgedroschen weils jeder meint oder sich einredet aber in meinen fall stimmts *gg*

ne bitte nich so viel reininterpretieren von wegen selbstvertrauen...

Namd

also bitte erleuchtet mich mal bitte jemand.
Da versucht man sich abzulenken um seinen Ex Hausdrachen zu vergessen, geht einen heben, latscht ins Kino um ja net gelangweilt zu werden.
Und...

jo gerade im kino gewesen.....nach 7 tagen ausgeflittert.
Wie "Arthur" Stiller schon sagte "Die spinnen alle die Weiber" =)

Musste ungefähr dasselbe mitmachen wie der TE nur net ganz so derb und...

Wie geil ist dieser Post.
Den muss ich mir gleich ins Wordpad kopieren und mir täglich durchlesen :)

Laaaaaaaaaaaannngggweilig
:klo:

LAAAAAAAAAAAAAAAAAANNNGWEILIG!!!!!

Also ab da wurd es echt todeslangweilig *zzZZzzZZzzZZzzzZ*

Überheblichkeit kommt vor dem Fall und *lol* @ 1. Gattung :) :))

Danke Rolf für den ausführlichen Bericht :)
Dachte mir schn sowas in der richtung, bei mir sinds nun knapp 4 Wochen seit beginn und es hält sich echt hartnäckig.
Gestern dachte ich könne wieder...