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Wenn Du die Übungen richtig machst (Stichwort "Technik") , dann solltest Du die Muskeln schon merken!:professor:

Hallo liebe Gemeinde,

da ich wieder mit dem Football anfangen möchte, betreibe ich nebenbei noch Krafttraining um das Mannschaftstraining zu ergänzen.

Ich habe an einem Mittwoch...

Ich bin Schüler in der oberstufe eines Gymnasiums und aufgrund verschiedener Umstände beträgt mein Schulweg mit den Öffentlichen Verkehrsmitteln zwischen 45-60 Min (pro Strecke). Da ich um pünktlich...

Hallo liebe Szene,

ich habe folgendes Problem: Meine linke Körperhälfte ist schwächer als die Rechte. Kraftmässig merke ich es z.B. beim Bizeps-Curl dass der linke Arm schneller an seine Grenzen...

Leider zu oft!:nono:

Aber wie sagte viele meiner Vorredner schon so schön: "Ich bin jung und möchte noch was erleben...".

Gruß,
Julian

Ich würde behaupten Du fährst besser wenn Du dich erstmal auf abnehmen konzentrierst. Und die Aussage "3 Monate aufbauen, dann abnehmen" dazu äußer ich mich garnicht erst!:-)

Nimm ab, und beginne...

Wie gut dass wir alle Menschen sind!:gruebel: :kopfwand: :nono:

Rauch n Joint, hab ich auch geklärt! Und der liebe Staat hat meine Akte gelöscht, keiner weiß wieso ich raus bin und dienen muss ich auch nicht mehr!:-)

Wenn dass jetzt die Bundeswehr-Keulen im...

Würdest Du in einer Gesellschaft wo Frauen nicht gleichberechtigt wären am Wochende Tausende von willigen knapp bekleideten Frauen sehen? Könnten Frauen mit ihrer sexualität so offen umgehen? Ich...

Und schon fühlt sich jeder Mann in seiner Ehre gekränckt!:rofl: :rofl:

Das ist stumpfsinniges Gerede dass wir der "Sex and the City" Generation zu verdanken haben. Klar ist das nicht korrekt was...

Fang mit dem Rauchen an!:rofl: :rofl:

Nein, spaßbeiseite. Ich denke ein Apfel oder ne Bannane zwischendurch erfüllen genauso gut ihren Zweck. Oder mal ne halbe Stunde an die frische Luft kann...

Jungs,
meine Frage: Ich hab letzes Jahr im Juni mit Training angefangen und in nem 3er Slit trainiert (Trizeps/Brust;Beine/Bauch/Bizeps;Schultern/Rücken). Ich überlege jetzt ob ich 2 TE einen...

Mich nervt am Studio:

-45 kg Playa die meinen die üüüüüüüüüüüüüüüüübertrieben Killer zu sein.

-Leute die die Geräte permanent blockieren

-unfreundliche Menschen

-stoßzeiten an denen das...

2009:
-im Juni mit dem Training begonnen
-musste aufgrund verschiedener Einsteiger Fehler einiges an Lehrgeld zahlen
-EP und TP ab September gut eingehalten
-seit Ende November mit...

19,90 incl. duschen und Sauna!#popcorn

Du hast die 937654567 verschiedenen "Lieder" vergessen die dann während des Films auf den Handys der Besucher laufen!:crybaby:

Tja Jungs,
es gibt nichts über den guten alten Fussball Manager!:professor: :rock:
Seit 2004 bin ich diesem Spiel verfallen, jedes Jahr den neuen Teil!:ohmeister:

Ich bin zwar kein Dermatologe aber ich könnt mir vorstellen dass es damit zsm hängt dass im Winter weniger die Sonne scheint, bzw wir die Strahlen weniger Intensiv abbekommen. Und Sonnenlicht ist ja...

Hallo liebe Gemeinde,

ich hab mich im Juni diesen Jahres im Studio angemdelt und gehe seitdem regelmässig trainieren, ernähre mich Pump gerecht, habe in der letzen Zeit sogar auf Schnaps...

Dialog mit nem bekannten von mir der ins selbe Studio geht.
Ich:"Was machste heute?"
Er:"Nur Arme und Brust, gehe nachher noch feiern, will aufgepumpte Arme haben!"

Selber Typ andere Diskussion....

Ich hab Bio zwar in der Oberstufe nur als GK, dennoch denke ich dass ich hier nicht kompletten Bullshit schreibe!:zunge:

Durch das Training und die Belastung der Muskeln werden die Zellen zum...

Wie oft die Woche möchtest Du denn trainieren?
Wenn Du 4x die Woche auf Deinem Ergometer bist und was machst und dann 2x die Woche nach dem schönen teil noch was gewicht stemmst, denke ich nicht...

Gut, scheint wohl niemand Erfahrung mit zu haben....!:nono:

Ey, wenn ich die Posts hier so lese habe ich wirklich dass gefühl das hier im Forum nur Kern-Asis aktiv sind und Niveau ein mögliches Fremdwort ist, was mich nicht sonderlich stört, denn ich musste...

Es macht ja immer wieder die Runde dass es nicht so effizient wäre Bizeps und Trizeps bzw den kompletten Arm in einer Einheit zu trainieren. Meine Frage: Wieso ist dass so? Und welche Erfahrungen...