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Ich habe nie wirklich Kalorien gezählt.. Ich hab die Tafel Schokolade weggelassen(jeden Tag min. 1 Tafel, wenn nicht zwei) und hab ansonsten für vieles Alternativen gesucht und gekocht(Pizza aus...

Was soll ich anders machen?
Weniger Sport bei mehr Kalorien?
Würde ich da nicht eher Rückschritte machen in der Defi-Phase?

Hallo, mein Name ist Sophie und ich bin 18 Jahre alt. Ich gebe noch zur Schule.
Ich betreibe seit 1,5 Jahren ungefähr Kraftsport und trainiere 7mal die Woche je 60min. Davon 10min einlaufen....