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Ich sag nichts ohne meinen Anwalt :D

Aber mit ein wenig Recherche bei einer bekannten Internetsuchmaschine lässt sie sich wohl recht einfach beschaffen ;)

Bosstransformation absolviert ja, Kolle das Geld in den Rachen geschmissen nein ;)

Moin,

hier seht ihr zwei Bilder von mir. Das erste zeigt eine absolvierte Diätphase mit Vorher-Nachher-Vergleich (Januar-April), das zweite den jetzigen Stand der Dinge. Habe seitdem wieder ein...

Hallo Leute,

ich bin 19 Jahre alt, 173cm groß und 74kg schwer. Ich betreibe seit längerer Zeit Krafttraining und habe Anfang des Jahres eine Defiphase mit einem schönen Ergebnis gemacht. Nach...

Korrekt, Mittwoch auch! Mittwoch und Sonntag steht joggen auf dem Programm. Den Plan hat mir ein erfahrener Trainingskollege empfohlen :)

Danke Gery68! Sauber bleiben ist Ehrensache.

@MCS3ns Gehe ins Studio, weil man zum einen viele gute Tipps bekommt. Zum anderen war der WKM-Plan auf Dauer frustrierend. Mein Trainigsplan sieht...

Hi Leute, hier mal ein Bild von mir.

Wie der Titel schon sagt, bin ich 17 (bald 18) Jahre alt, 173cm groß und etwa 73kg schwer. Mit 12-13 Jahren war ich immer ein wenig pummelig. Ich hab dann mit...

Hallo Jungs,

mal eine etwas andere Frage, die zwar nicht unbedingt mit Bodybuilding aber dafür mit Ernährung zu tun hat. Meine Freundin findet sich zu dünn, sie treibt viel Sport und hat scheinbar...