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habe auch einen korbhenkelriß des hinteren innenmeniskus.
habe 2 1/2 wochen pausiert und dann wieder zu trainieren begonnen. mein sportarzt meinte damals ich solle wieder anfangen so zu trainieren...

na klar, verstehe ich schon das geilheit und beziehung eine sehr große rolle spielen...natürlich ist ja auch für mich sehr wichtig und jeder der sagt das super toller guter sex in einer beziehung...

stimmt alles was ich bis hier hin gelesen habe!
aber gehts im prinzip nicht darum das jeder machen und leben soll wie er will, solange er keinem anderen weh tut?
zum glück sind die geschmäcker...

es bleibt dabei, OP erst später.
inzwischen 4 ärzte 3:1 nicht operieren gegenwärtig.
na dann gehe ich mal damit!

danke allen die mir ihre erfahrungen mitgeteilt haben!!!

ja ich weiß, ist k*c*e, hab gottseidank noch einen arzt der mit mir trainiert und selber operiert.
aber irgendwie zweifelt man dann schon am system oder...egal soll jetzt nicht zur diskussion...

habe nun drei meinungen:
1. mein orthopäde meinte sofort op, hat mir überweisung gegeben fürs KH.

2. der arzt im KH will nicht operieren, da ich im moment keine schmerzen mehr habe und der...

@kockie:

danke...ist auch meine meinung,...nur keine zeit verlieren.
danke für den beitrag! ;-)) LG

@cesky:
also werde 38 ich am 3. august.
der riß war vor 2 wochen, hat einfach bloody lang gedauert bis ich alles zusammen hatte, sprich termine MRT, orthopäde und und und.
habe morgen termin mit...

danke lieber "SoulSurvivor",

für deine ausführliche beschreibung und deine erfahrungen.
das prozedere der OP ist mir bekannt, aber eben das danach hat mich interessiert. das hast Du mir aber gut...

korbhenkelriß, operation, wobei der ausgefranste teil weggeschnitten wird.
nähen wäre mir zwar lieber gewesen, aber ist bei der form des risses nicht drinnen.
tough sh*t but life goes on...

wer...

korbhenkelriß, operation, wobei der ausgefranste teil weggeschnitten wird.
nähen wäre mir zwar lieber gewesen, aber ist bei der form des risses nicht drinnen.
tough sh*t but life goes on...
wer...

habe heute befund von meinem knie bekommen nach dem MRT: innenmeniscus eingerissen.
morgen chefarzt und montag orthopäde, mal sehen was die sagen.

habe heute befund von meinem knie bekommen nach dem MRT: innenmeniscus eingerissen.
morgen chefarzt und montag orthopäde, mal sehen was die sagen.

ja also ich habe am mittwoch den 12 juli termin für MRT und anschließend hoffentlich bald einen termin bei meinem ortho.
werde euch dann mal wissen lassen was anliegt, bin selber schon gespannt.

kommt mir voll bekannt vor, will Dich nun nicht verunsichern, aber habe das selber nun stärker seit ein paar tagen und ebenfalls im rechten knie. schmerzen in der kniebeuge und stechen und ziehen...

das mit trainingsplan posten ist eine gute idee.

wie sieht es aus mit alergie? hast Du waschmittel oder irgendwelche shampoos, lotions, showergels gewechselt?
&sorry wenn ich frage, trinkst Du...

also ich persönlich finde das 3 sätze optimal sind. nur um zu straffen wären maximal 12 wiederholungen genug. beine kannst Du außer bei freien kniebeugen 15 wiederholungen machen. kniebeugen würde...

Hu hast mit sicherheit ein knalltrauma. hatte ich auch mal.
hoffe Du warst deswegen schon im spital denn sonst kanns sein das Dir ein tinitus bleibt oder gar beeinträchtigtes hörvermögen!!!!!!!
...

und nochmals nein, bei einnahme von antibiotika solltest Du nicht trainieren.
Grund: durch das training wird das immunsystem kurzweilig extrem geschwächt und dann übernimmt das antibiotika und...

ok hier ist er mein momentaner trainingsplan:

T1

Klimmzüge eng 3x 10
Rudern aufrecht 3x 10 -12
Ladziehen zur Brust 3x 10 -12
Hyperextension 3x 15
Trizepsdrücken am Seilzug über Kopf...

http://www.flexonline-de.com/sei/s/1904/158.jpg

beine breit zehen auseinander, oberschenkel parallel zum boden ansonsten kommst auch noch in negativwinkel!!!

ich denke mal nummer eins fehler ist das die meisten zu weit runtergehen sowohl bei der beinpresse als auch bei den LH kniebeugen, denn ab einer gewissen tiefe kann man den rücken nicht mehr gerade...

vollkornbrot, butter mit olivenöl, käse, quark, joghurt, pasta, reis, kartoffel, fisch (meist sushi), rindfleisch, salate, gemüse,...
und nach 18:00 äpfel, bananen, rosinen, nüsse.
-mindestens 2...

ja meine lieben, das ist definitiv ein symptom des übertrainierens.
hatte selber probleme für ein dreivierteljahr, weder richtig gesund noch richtig krank, tage an denen ich richtig zäh war und...

ok hier ist er mein momentaner trainingsplan:

T1

Klimmzüge eng 3x 10
Rudern aufrecht 3x 10 -12
Ladziehen zur Brust 3x 10 -12
Hyperextension 3x 15
Trizepsdrücken am Seilzug über Kopf 3x 10...