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Also 30 Klimmzüge wären schon eine reife Leistung........;-)

Ich bin eigentlich gegen die Verwendung von Zusatzgewichten. Wenn man Klimmzüge ganz sauber und extrem langsam, incl. Kontraktion am...

Na ja, hast wohl nicht verstanden worum es z.B. mir ging. Auch nicht schlimm - Hauptsache was geschrieben, gell??!! :winke:

Na ist ja schon ewig her das ich hier was gepostet habe, aber ich beschäftige mich halt im Netz mit "richtigem" BB......

Und sorry Jungs, aber das was ich auf den Bildern sehe hat mit BB wirklich...

Hast du schon einmal versucht Kreuzheben mit Slow Reps zu machen, oder Kniebeugen??
im allgemeinen finde ich es viel wichtiger den negativen Teil der WD zu betonen, als z.B. 4-2-4 zu zählen.

Sorry, aber das mit dem zählen halte ich für Blödsinn.
Man muss einfach ein Gefühl für die Geschwindigkeit entwickeln.
Dauert schon ein bisschen, aber das 4-2-4 passt mir z.B. überhaupt nicht.
Ich...

Ich glaube ihr vergesst das wichtigste bei dem Sport - den Spassfaktor!
Ich trainiere nun seit fast 13 Jahren, mehr oder weniger ohne grössere Pausen. Das macht man aber nur, wenn einem das Training...

Moin!
du sollst ja mit dem Gewicht auch nicht runter! Versuch die 94 KG zu halten, aber nur versuchen paar Kilos umzuwandeln. Ich habe vor paar Jahren noch 110 KG gewogen. Bis mal jemand zu mir...

mir geht es so ähnlich wie Dir, habe auch erst vor kurzem auf HIT umgestellt. Aber ich merkt vom ersten Training an, dass das nur geil ist!!
Wichtig ist die Intensität des Trainings bzw. der...

Bin auf HIT gestossen, weil ich mir vor paar Wochen das Trainingsvideo von Dorian Yates "Blood and Guts" reingezogen habe.
Ich trainiere seit 12 Jahren und es gab auch Zeiten, in denen ich versucht...

also ich habe den guten Jusup 2x getroffen.
Zum ersten mal in Frankfurt im AKUF Gym der Lufthansa. Das war wohl 1994 oder so. Da hat er wohl damals als Trainer gearbeitet.
und dann noch mal 1995 im...

diesmal hat der Ronnie verdient gewonnen!
Der Cutler war zwar auch in Superform, aber diese brutale Masse vom
Coleman haut einfach alle weg!!
Tja zu der Form von Günnie kann ich nur sagen:...

dito!
Aber díe Oberschenkel sind echt voll krass.

Also ich hab vor Jahren mal 50 KG KH auf der Fibo in Essen gekauft und bin dann durch die Hallen damit bis zum Parkplatz gelaufen. Eins kann ich euch sagen: Die Blicke der anderen Besucher warnen mir...

Die ersten Jahre als Mr. O waren ok, sein Lat und seine Beine sind schon der Hammer. Mir persönlich hat Flex Wheeler immer besser gefallen, aber
das ist wohl geschmacksache.
Der gute Dorian hat...

schön das sich Frauen auch mit dem Thema beschäftigen!
Hab mir das Buch die anabole Diät schon vor längerer Zeit gekauft.
Hört sich zwar super an, aber ich stelle mir die Umsetzung extrem schwierig...

Also das mit Natural glaub ich dem Skip auch nicht so ganz.
Vielleicht fährt der noch auf der alten Schiene -sprich ohne WH- aber
da ist mit Sicherheit schon was verabreicht worden.

Hallo Sabri,
also ich kann Supernatural nur zustimmen. Hab dir ja schon geschrieben das ich im Oberschenkelbereich auch Probleme mit Wassereinlagerung
habe.
Probiers wirklich mal mit der...

also Sabri, wer so ein Bild einstellt.....
ich mein das drückst du sie schon ganz schön raus.... :)
im Ernst fühl dich einfach nur geehrt!
Ich steh zwar mehr auf Pamela Anderson, aber du würdest...

Hi Sabri!
Mit deinem neuesten Bild hast du es sogar in Fitnessbabes Forum gebracht, Respekt :)
Ich bin zwar ein Mann, habe aber was Definition und Wassereinlagerung betrifft das gleicht Problem....