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Wenn Du mit Deinen Leistungen im Wadenheben, und mit dem optischen Trainingszustand Deiner Waden zufrieden bist, dann ist alles schön und gut.

Im anderen Falle wäre sinnvoll, die...

Nasowas! Der Link, so wie eingefügt, ist aber selbst in Ordning und "funzt" bei mir.
Vielleicht finde ich noch woanders diesen Artikel; es wird da ja viel "abgepinnt"

DANKE FÜRS ZEIGEN!
Das...

Verzeih dass ich kein Hellseher bin ;)
Dieser TrainingsLOG gab diese Zusatzinformationen m.E. nicht her.
Was ich jetzt nicht verstehe ist die Angabe "Laufen" wo Du doch - ich habe mich jetzt in...

>>alle 4 Tage<<
Das habe ich jetzt nicht verstanden.
Du willst sagen, das Du an den anderen 3 Tagen kein Gewicht anfässst, auch kein Wadentraining? Oder bist Du anderweitig "tätig" zu.B....