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So hatte gestern meinen ersten refeed Tag nach 5 Wochen lowcarb-Diät hinter (1500kcal pro Tag, <10g KH pro Tag, 9 mal IV pro Woche, 3 mal HIT, Sonntag trainingsfrei) mir.

Hatte heute morgen 2,6kg...

So hatte gestern meinen ersten refeed Tag nach 5 Wochen lowcarb-Diät hinter (1500kcal pro Tag, <10g KH pro Tag, 9 mal IV pro Woche, 3 mal HIT, Sonntag trainingsfrei) mir.

Hatte heute morgen 2,6kg...

@ Huntekk ( @zyko)



Ist es nicht so, dass der menschl. Körper zwischen (nur) 300-600g Glycogen speichern kann??
Das würde bedeuten, dass ich (nur) ca. 1800kcal aus KH speichern kann. ...