Suchen:

Wie auch immer du dich entscheidest, du musst auf jeden Fall die alte besser in den Griff kriegen :rock: So n ****** hätt ich mir ganrich lange mit angeguckt.

Den unteren Rücken merk ich auch schon ganz gut kommt aber drauf an wie weit ich mich vorbeuge.
Wenn ich aufrechter stehe habe ich aber das Gefühl das ich den Lat besser anspreche. Ist aber nur so n...

Zu den Kniebeugen kann ich nich viel sagen ich halte selber die Luft an bis ich wieder oben bin :)

Aber beim LH rudern vielleicht nich ganz so weit vorbeugen und ich versuche mich immer auf den...

Bin selbst Anfänger und mache gerne die GÜ´s da ich irgendwie nur beim Heben oder Beugen nen richtigen Pump empfinde (also richtig schwitzen und schwindel :rock: )

Ich kann garnicht verstehen wie...

Und schön der weiße Riese aufe Waschmaschine :rock:

Vielleicht hat er auch darauf gewartet das einer von euch nen penispropeller macht :D

Hier die dinger bindeste einfach am unterarm fest und man kann sie sogar fest drehen :)

http://s3images.coroflot.com/user_files/individual_files/134987_Nn477bngKPBEehxVUS1RXzf2R.jpg

Im Knast kannste Liegestütz machen und evtl. habense au n Kraftraum :D

Bestimmt, er wird fragen ob man KH und KB nicht durch Maschinen ersetzen kann da er sie aus irgendeinem Grund nicht frei ausführen kann :D
Oder ob 3 Schnitten Brot am Tag reichen und Abends n Shake...

:rofl: wenn die Figur der Trainer dein Ziel ist bist du im falschen Forum guck ma hier http://community.menshealth.de/forum/

Zyzz Befürworter: mimimimimi

Zyzz Hater: mimimimi

Dat geht jetzt noch 300 Seiten so weiter.....

Habt euch doch alle wieder lieb und probierts mal mit:
...

Sag ihm du machst kein KH du hebst nur das Gewicht vom Boden auf aber kriegst es nicht abgelegt und nach dem 10 Versuch machste du immer ne Pause und versuchst es nochmal :daumen:

Statt Basecap würd ich ne Wollmütze nehmen sieht härter aus :professor:

Zum Thema der Junge hat alles richtig gemacht sag ich nur FAIL.

Aussehen hin und her und wie der drauf war juckt mich eigentlich auch nicht aber wenn er mit 23 in Gras beisst hat er wohl alles...

Hab zwar noch nicht soviel Erfahrung aber ich denke es würde helfen erstmal ungezwungener an die Sache ran zu gehen. Einfach 1-2 mal die Woche trainieren gehen worauf du grad Bock hast. Hauptsache du...

Toll Jugendliche dafür begeistern zu stoffen :professor: Hut ab.

Wenn er clean geblieben wär hätte die Vorbildfunktion mehr gebracht. Meine Meinung

http://i51.tinypic.com/14mhar.jpg

Kommt bestimmt auch gut an :rock:

Hehe hab ich auch so gedacht :D

Trotzdem :daumen:

http://bilder.afterbuy.de/images/36000/string_man3.jpg

Da sieht man gut die Muckies und kann bei bedarf zähnemäßige cockslaps verteilen :rofl:

Naja dann muss ich ja jedem erklären wat damit gemeint is :)

Als Aufkleber wär es cool

Dat is ja cool :rock:

http://lookbook.nu/look/2187799-Rocker-Chic

:rofl:

Da hilft nur eins, lässig liegen bleiben und mit crunches anfangen :)) Anschliessend behaupten du hättest die LH nur etwas zu schnell abgelegt hehe

Hab jetzt auch mit Dips angefangen da ich bei BD keinen pump in der Brust spüre.
Gut die Arme sind zwar noch nich ganz so auf der höhe für Dips aber selbst nach 3*6 Dips merk ich die Brust mehr als...

Hab gehört einige sind auch VOLLgepumpt :D