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Art: Beiträge; Benutzer: Kuhl-Män
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Hmm naja war ja damals schon viel Gemotze im Off...
Bilder werde ich erstmal keine reinstellen, vlt im Juni mal
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Hi,
also mein Hausarzt meinte, dass es vlt. an einer Fehlstellung von meinen Füßen liegt und ich Einlagen bräuchte. Der Facharzt meinte aber dann, dass es eine Überreizung im Kniescheibenbereich...
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Moin Moin,
ja ich lebe noch :D
Wollte eigentlich schon früher mal wieder hier reinschauen, aber irgendwie kam ich nie dazu bzw. hab ich mein Passwort vergessen ^^
Ich hab damals mich nicht...
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Kinderschokolade nicht vergessen, ist viel Milch drin und so also sehr gesund. Leberwurst ebenso. http://www.youtube.com/watch?v=AyXlAbaBqug&feature=related
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Ich glaub er meinte nur 100g vom Müsli^^
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Beantworte doch einfach die Frage und gut ist...
@ pumpbär:
Probier es am besten einfach aus. Ich hab auch eine zeitlang Magnesiumtabletten (Mg und alle Vitamine die sonst in einer...
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Bei mir zuhause geht die Hinstrecke fast ständig leicht bergauf, also der Rückweg leicht bergab. Bin aber auch schon andere Strecken gelaufen wo es fast nie bergauf oder bergab geht.
Bei der...
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Wieso kriege ich immer Schmerzen an der Kniescheibe, wenn ich bei meinen 50km entfernten Verwandten jogge? Wenn ich bei mir zuhause jogge, bekomme ich nie Schmerzen. Aber wenn ich bei meinen...
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Wiege 55kg und trainiere auch schon länger als 3 Monate, immerhin hab ich schon ca. 15kg zugenommen und werde deshalb nicht alles verkehrt gemacht haben bisher.
Deine arroganten Aussagen kannst du...
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Ich würde noch Seitheben und vorgebeugtes Seitheben machen, am besten je 10 Sätze >)
Mal im Ernst: Dein TP ist viel zu voll. Konzentrier' dich erstmal auf die Grundübungen, bei Kniebeugen 52kg...
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Ja, das habe ich auch schon probiert. Dass ich sozusagen meine Ellenbogen nach oben ziehe. Naja, werde wahrscheinlich noch mit der Technik bisschen rumspielen müssen bis ich meinen oberen Rücken und...
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Hab heute tiefe schwere Kniebeugen gemacht und da meinte plötzlich ein älterer Mann zu mir, dass ich die Pressatmung anwende und das nicht gut sei. Dann hab ich mal darauf geachtet, beim hochgehen...
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Guter Post :daumen:
Bei mir ist es jedoch so, dass ich bis an's Limit gehe und (noch) keinerlei Probleme mit der Regeneration hab. Jedoch muss dann Ernährung, Schlaf etc. stimmen. Hatte heute...
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Genauso mach ich's auch.
Bei 40 langsamen Crunches am Stück müsstest du deinen Bauch schon ordentlich spüren. Was auch reinhaut: Planks, und das so ca. 2min halten, oder hängendes Beinheben!
...
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Hallo Andre,
mich würde intressieren ob du am nächsten Tag nach deinem Training noch Muskelkater hast?
Was hälst du für eine bessere Fett-Quelle: Nüsse oder Öle? (z.B. Walnüsse oder Walnussöl)...
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KH:
1) Durch den Blick nach oben kann ich meinen Rücken grader halten. Ich werde aber nächstens versuchen, den Kopf nicht mehr so krampfhaft einzuknicken!
2) Ok, danke. Ich versuche das schon...
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Kreuzheben:
iT74OF53dBU
Kniebeugen:
oLSzR-JwWOA
Wäre super, wenn ihr mir sagt was ich falsch mache. Ein paar Sachen sind mir schon aufgefallen, vor allem bei Kniebeugen. Aber ich warte...
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Na die Mädels, die stehen auf coole Raucher, aber nur wenn man nebenbei auf den Boden rotzt :professor:
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Solange er keine Nulldiät macht wird sich das recht wenig auf die Heilung auswirken.
@ TE: Da dein Arzt meint, du könntest schon "sehr vorsichtig Sport machen", würde ich diese Zeit nutzen um die...
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Wer redet denn hier von Muskelversagen?
Außerdem weiß ich sehr wohl, dass MV nicht gut ist und deshalb versuche ich es ja zu vermeiden.
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Am Ende des Satzes mache ich meistens sowieso 2-3 Sekunden Pause zwischen den letzten Wiederholungen, weil mir oft Schwindelig wird und ich mich dann jedes mal sammeln kann.
Deine Antwort gibt mir...
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Also ich trainiere KB 3-4 Sätze mit 6-10 Wiederholungen, meistens mit konstantem Gewicht sodass im ersten Satz 10 Wdh. und im letzten nur noch 5-6 gehen.
Manchmal hab ich auch das Gefühl, dass mich...
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Hi,
wir haben bei uns im Studio leider kein Powerrack, aber immerhin einen Kniebeugenständer. An dem mach ich dann natürlich Kniebeugen, nur hab ich dabei irgendwie immer eine innere Angst dass ich...
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Darum.
Sieht man doch sofort, dass das gefaket ist...
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