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Grüßt euch,

ich Trainiere seit ca. 10 Wochen nachdem oben genannten Trainingsplan.
Bin von WKM auf starting strength und aktuell auf Texas Method.

Kraftwerte (am PR-Tag)

KB 140kg 1x5
BP...

Finde dein Erfolg echt lobenswert Respekt
Habe mir jetzt nicht alle 17 Seiten durchgelesen, wollt dich mal Fragen wie du es geschafft hast, soviel abzunehmen und trotzdem so einen straffen bauch zu...

Hi,

bin auf der Suche nach einen geeignetem Fitnessstudio in Berlin, am besten im Bezirk Steglitz.
War vorher in einem Discounter (Superfit) und fand es dort einfach nur unsympathisch und...

Da ja Creatin morgens auf leeren Magen Optimal sein soll, wollte ich mal fragen ob ich das auch zusammen mit Whey 30 Minuten vor meinem Frühstück nehmen kann ?
Wären dann 30g Whey+ 5g Creatin mit...

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Auch mal wieder was schönes

Optimum Nutrition 100% Whey
Damit kannst du nichts falsch machen.

Lonht sich das extra Beintraining im WKM-Plan zu intigrieren?
Wenn ja in welchen TE wäre es am sinnvollsten?

Off-Topic
Wollte jetzt nicht extra ein neues Thema auffmachen aber
wieso kann ich...

Okay dann werd ich mal die Tage zu Penny gehen und den mal Probieren.
Ich nehme mal an es ist egal wie lange ich den Ziehen lasse (mindeszeit ist mir klar) bzw. ob ich ihn kalt Trinke ?

Guten Tag,

Bin auch ein Tee Trinker nur, habe ich mich bis jetzt noch nicht an den Grünen bzw. Schwarzen Tee gemacht, da er mir einfach nicht schmeckte.
Aber es sind einfach sehr viele...

Puh danke für eure ganzen antworten.
Hätte echt gedacht das der Instant Hafer eine annehmbare Alternative ist zu diesem ...
Trotzdem danke für eure schnelle Hilfe.

Guten Abend,

Wollte mal fragen ob sich nach dem Training auch die instant Haferflocken mit whey lohnen?
Hätte so an das gleiche Mischungsverhältnis wie mit Maltodextrin und whey gedacht.

30g...

Danke für die Info.
Ist gerade bissel Off-Topic , aber ich werde mal in der nächsten Woche je nachdem wie ich Zeit habe zum Doc gehen und Genauestes hinterfragen, ob es da kein Schlupfloch gibt....

Habe genau das gleiche Problem wie du.
Als ich deine Bilder gesehen habe, bin ich kurz erschreckt da ich dachte, dass ich das selber bin, obwohl ich keine Bilder hier rein gestellt habe.
Bin von...

Guten Moin

Wollte mal fragen ob sich das Essential Whey 60 für den Abend bzw. als Nachtprotein lohnt?
Esse momentan immer Quak, aber bekomme davon immer teils Pickel und suche nun eine Günstige...

Kann man nicht das Crea von http://optimuscle.de/Creatin/OptiMuscle-Creapure-1000g::143.html irgentwie als Preismatch bei myprotein eintragen lassen bzw den support darauf hinweisen?

vielen dank für den heißen tipp :D

Au .. Okay dann wird in meiner nächsten bestellung von MP wohl das Creapure drinne sein :D
Vielen dank für eure nette und informative aufklärung.

Danke für eure hilfreichen Antworten.
Was meinst du mit

Sind diese Verunreinigungen gesundheitschädlich oder kann man das außeracht lassen?

Edit*
Bekommt man Creapure® auch günstiger als...

Guten Tag.

Hätte da mal eine Frage zu dem günstigsten Creatin was ich bis jetzt gefunden habe.
MP hat ja einfach geniale Preise und das Whey von denen hatte ich auch schon mal probiert und fand...

Gibt es wirklich keine annehmbare alternative zu Military Press ?
Also Dips sind auch kontraproduktiv als das sie mir was nützen ja ?

Guten Tag

Wollte mal Fragen ob der Plan so okay ist.

Tag 1

-Kniebeugen
-Bankdrücken
-Langhantelrudern
-Dips

Wird myprotein eig. teurer oder warum wird das 5kg Impact Whey Protein mit Geschmack jetzt für 62,29 € verkauft?
Habe vor ca 2 Wochen dort für das gleiche nur 60 Euro und paar Zerquetschte bezahlt....

Finde es sehr lecker in 200-300 ml wasser.

Meinst du Calciumcaseinat ?

Ich frage da ich seit langem den Magerquark einfach nicht mehr runter bekomme egal welche Variante. Denke eine Abwechslung würde mir guttun.

Vielen dank für eure schnellen antworten.