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Ah ja, keine Wurst mehr. Da ist zu viel Fett drin. Vielleicht schmeckt es sehr gut. Aber ab jetzt: Eiweissshakes!!! Jetzt bist du gefragt. Wie sehr willst du dein Ziel erreichen. Was bist du bereit...

Ersetz Mahlzeiten durch Eiweissshakes mit Magermilch (fettarme Milch). Wenn du das machst wirst du schon gut abnehmen. Wichtig ist natürlich, dass du dazu keine Mars, etc. isst. Nur Shakes!!! Und...

Trink Eiweissshakes mit fettarmer Milch.

Greetz