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Vielen Dank für die Antworten, da kann ich jetzt echt schon was damit anfangen. Eigentlich ist es genau das was ich nie wollte, also meinem Körper mit etwas zu füttern, was ihm schaden kann. Whey...

Hallo, ich bin relativ neu zu dem Sport gekommen und will gerne richtig an Muskulatur aufbauen. Nun meint ein Studiobetreuer, ich solle verschiedene Substanzen (Nahrungsergänzung) nehmen, damit das...