Suchen:

:))

Du weisst schon, dass andere Bieter eine Limite für ihre Gebote einstellen können. D.h. wenn ein "Fremder" 10 Euro bietet, du nun 12 Euro bietest, wirst du sofort überboten, bis zu der Grenze...

Ich geb mal meinen Senf dazu. :professor:

Vielleicht probierst du es mal, indem du die Stange auf Delta- & Kapuzenmuskel ablegst, statt nur auf dem Kapuzenmuskel.

Über den BD Wert haben sich wohl wenig darüber lustig gemacht. >) Einzig auf die ungleiche Verteilung der "grossen Drei" wurde daraufhin gewiesen.

Ich glaube, da war mehr der Wille zur Hilfe im...

Ein Link, der gerade so schön hier hinein passt: :oo:

http://www.derwillezurkraft.de/content/frauen-die-hantel-gedanken-v-valeria-ammirato

So ist es ja nicht, dass auf alles andere ge******en wird. In meinem Umkreis höre ich jedoch zu oft, wie absolut wichtig das Geld für diejenige Person ist und dass der Job nur "funktionieren" muss,...

Ich finde die Kommentar hier nicht gerechtfertigt. Ist ja wohl ihm überlassen, wo er seine Schwerpunkte im Leben setzen möchte. :nono: Ist zumindest eine willkommene Abwechslung zu den ganzen...

Ja, die 6g sind soweit okay.

Zur ersten Frage, seihe meinen vorherigen Post. :kopfwand:

Zum Schluss ist nochmals zu erwähnen, dass es eben keine Kur ist und dass CreaPure ein Gütesiegel ist,...

5-10g täglich.

Nicht wenn man 120kg drückt.

Das hört sich extrem unausgeglichen an. :gruebel:

KH: 80kg :nono:
BD: 120kg :shock:
KB: 100kg :nono:

Ich hab z.B. in einem PITT-Satz (ca. 20Reps):

KH: 120-125kg
BD: 65-70kg

Beim Body Solid gibt es 30 Verstellmöglichkeiten und beim Cage von Barbarian Line "nur" 16. Ist das vernachlässigbar oder gibt es da eventuell Probleme beim justieren?

Habe zwar schon lange vor,...

Aber der WKM Plan ist doch etwas genau so intensiv, was die Übungen anbelangt. Finds nicht schlüssig, dass man damit öfters trainieren gehen kann.

Jo, hab ich mir auch gedacht. Just Raw! :rock:

Warum legst du die Stange nicht etwas weiter hinten ab, wenn du sie nicht über dem Halswirbel tragen kannst? (gibt ja 2 Möglichkeiten die Hanteln...

Ich trainiere seit über 2 Jahren und erachte einen GK als sinnvoll. (obwohl ich 14 Monate das Rumgehample aus dem Studio mitgemacht habe und nun "nur" knapp ein Jahr ein GK mache) Jedenfalls hat mir...

15 Minuten aufwärmen? Wahrscheinlich noch mit Cardio und all den Spässen... >)

Besser wäre es, vor der Übung ca. 3 Aufwärmsätze zu machen. (z.B. 40% -> 10mal, 60% -> 6mal, 80% -> 4mal)

Lies dir noch einmal die Beiträge von Dave M und S_H durch. Dort steht, welche Übungen nun Priorität haben sollten. Die Bilder stimmen meiner Meinung nach mit deinen Kraftdaten überein. Vorallem der...

Aber die Kurzhanteln machen bei euch beiden keinen Sinn. (-30kg) Besser ne Kurzhantelstange und Gewichte dran, damit man auch ne +50kg Kurzhantel zusammenstellen kann. :evil:

Wieso Liegestützen? Nimm doch besser BD oder Dips.

PS: Schafft sie Klimmzüge? Wäre die Alternative zum Latziehen.

Krafttraining im Kindes- und Jugendalter

Wollte einfach mal anmerken, dass ich den Abstecher in die Bücherwelt super finde. :rock:

Er will auf die Bühne, nehm ich ma an. :professor:

Nach dem Training sind KH jedoch nicht wirklich verkehrt. Aber wenn es dir nur ums Abnehmen geht...

Ach, wie exotisch.

Ich würde am Wochenende EINE kurze & knackige GK-Einheit einschieben. >)

Werde ich, wenn ich Militärdienst habe, genauso machen.