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Heute früh war bei RTL auf Explosiv eine Wiederholung (von Gestern?)
Aufjedenfall war dort Richard Sandrak wie er heute lebt mit 16 Jahren.
Er trainiert immernoch mit einem Personal Trainer, aber...

Also bei uns in Witten gibt es ein Fitnesstudio (BeFit) dort konnte ich mich damals mit meiner Sparkassencard einloggen (es wurde irgend eine ältere Dame eingeloggt).
Mit meiner DHL-Goldcard konnte...

Hi, habe von Biotech einen Fatburner gekauft, der Name ist: Thermo Drine Complex

enthalten ist:

200mg Chromium Chloride
1000mg L-Carnitine Complex
315mg Green Tee Extract
100mg...

Ich habe mich mitlerweile daran gewöhnt, ohne Trainingsplan zu trainieren...
Wenn ich merke, heute habe ich bock auf Brust...Schulter....Nacken oder so....dann mach ichs....und wenn ich merke, heute...

Also ich habe mir von Activita die Energon X 1000 Kapseln geholt und merke diese deutlich. Da ist ca 600mg Guarana drinne, davon sind 132mg Koffein und ansonsten noch sachen wie Taurin, Vitamin B6...

Wer war schon heute da und kann mir sagen, ob sich der Fachbesuchertag lohnt ?

Ist der Fachbesuchertag wieder so langweilig wie letztes Jahr, oder hat sich das jetzt evtl. geändert ?

Für Kraft-Dreikampf im Ruhrgebiet kann ich auch ganz besonders den Krake empfehlen:

SPORTSTUDIO FITNESSKREIS STEBNER
KLAUS STEBNER
POSTSTR. 10
58452 WITTEN
TEL.: 02302 - 56304
FAX: 02302 -...

Ne das ist nur ne optische täuschung. Die geile Sexbombe war am Nature´s Best Stand, der Stand daneben ist der Universal Stand, deshalb ist das Universal Logo mit ins Foto gerutscht...

Meine...

Hier mal drei Pics ;) Mit den heißesten Ladys aufer Fibo :)

So jetzt war ich das zweite mal da, diesmal aber als Privatbesucher und ich fand tierisch geil :)

5Kilo Whey Eiweiss von Ripfast gab es ganz am ende für 30€, da hab ich zugegriffen :D

Besonders...

Also ich war auch gerade auf der Fibo und ich bin auch leicht enttäuscht, also es hätte einfach mehr geben können...

Da ich selber viel im Messe-Event Bereich arbeite, achte ich besonders auf die...

Hey das ja echt geil, ich werde mal schauen, ob ich Zeit dazu habe, habe schon immer nen guten BB-Shop in Bochum gesucht :)

Gruß

Christian

LOL...du willst wissen was man besser machen kann? ALLES !!!!

Der ernährungsplan ist für deine Verhältnisse Schwachsinn ! Du willst doch zunehmen, aber mit dem ernährungsplan nimmst du wohl eher...

Ja das liegt halt am Typen !

Niels ist einfach kein "Kreatintyp" bei anderen wirkts, bei dir halt nicht !

Bei mir wirkt Kreatin zum Beispiel ziemlich gut, genauso wie bei CreaVitargo, bei mir...

http://www.kif.pl/www/images/zoom/VGKFRA/PICTX0099.jpg

nenene der is doch schon dünn genug, er braucht jetzt erstmal mehr masse....da geht noch einiges....für die Zeit is es ganz ok, aber bist noch lange nich am ziel...

mhh, naja wer sich da was zu essen kauft ist selber schuld :D
was zu trinken bekommste an jedem zweiten stand, und wer noch gut schnorrt, bekommt auch schnell nen energy drink umsonst ;)
Und essen...

Wieso denn ? der Goldfields stand hat schöne große Tüten für umsonst, da kannste deine ganzen proben reinmachen ;) und wenn du gut genug mit denen redest, geben die dir noch die halbe packung von...

Booah ich komme gerade voner Fibo und ich muss echt sagen, diese 15€ eintritt (bzw. ich hab 12€ bei ebay gezahlt) haben sich end gelohnt....ich hab soooo viel geschenk bekommen und war glaub ich so...

tzzz....ich hatte schon immer ziemlich dicke Beine und waden...

Und nochmal, es sind eher zwei Jahre, und nicht drei ;) Ihr vergisst wohl alle dass ich erst 17 bin und man mit 14-15 sich erstmal...

sieht man! :balabala:

Sorry, kann deine BD leistung bei den Bildern auch nicht recht glauben, aber vielleich kommts halt bei den Fotos schlecht rüber...
Gut und wenn du drei Jahre BD trainiert...

ja also ;) ausserdem bin ich erst 17 :D

Hab ma neues Bild gemacht....hab zwei-drei Wochen kaum trainiert wegen Arbeit...

Also ich wiege wirklich 105Kg bzw. heute warens 106 ;) lol und najo das Gewicht ist für mich normal...war ja früher auf 114kilo und da war ich Fett.....

Aber Muskelmasse ist viel bei mir, glaub...

oh mein Webspace ist leider weg....kennt jemand ne andere Webspace Seite (natürlich kostenlos) ?

Viele sagen ja FIG von ebay soll ja gut sein...

ich bekomme diese woche mein Creatin...ich selber werde erstmal ein kilo irgend nen kollegen verkaufen und die sollen es testen...und ich nehme...