wenn ich 0,3 liter milch mit 30gramm pulver von der mammut-*******e und 30gramm nüssen esse, dann knurrt mir spätestens nach 2,5 - 3 stunden wieder der magen.
whey habe ich ein gutes, suche aber eins was ich auch mal vorm schlafen nehmen kann. aber da es wohl hauptsächlich aus whey isolat besteht ist das wohl nix. :ratlos: