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Nehme meine Gewichte von den Hantelstangen selbst runter, damit auch die ne Chanche haben, die das Gewicht nicht schaffen. Bei uns ist es usus max 50kg, am besten nix auf den Stangen zu lassen. Finde...

Macht ihr damit eine Eiweiß-Kur?

Klasse, jetzt klappt´s auch mit der Nachbarin :bierle:

Hab auch immer nur 0,5 bis 0,7 pro Woche. Hab das früher 1 mal anders gemacht. Bin im KKH gelandet, weil Kreislauf komplett abgespackt ist. Daher kein Krampf mehr. Lieber länger Zeit lassen, wird...

Ich glaub ich habe gerade eine Vision.... Let´s start!

Bin nach einer mega heftigen Allergie ab von dem Zeug. Arbeite ohne Zusatzstoffe weiter und habe mir von Lebensmitteln die genaue Deklaration rausgesucht. So futtere ich mich durch den Tag und das...

Laufen, Klettern, rumtoben, Ballspiele, halt viel Koordination und auf das Gewicht achten. Schau dir mal den BMI für Kinder an. Ist nicht unwichtig und sehr hilfreich, damit er nicht plötzlich zu den...

Ich finde es sowie so klasse, das hier mal wieder eine die Grundzüge der Muskelarbeit bespricht und hervorhebt. Alle rasen in die Studios, aber keiner denkt darüber nach, dass er das Gleiche auch im...

schaut gut aus die Nette.

Jo, noch ein bischen mehr auf den Teller, dann werden´s auch noch mehr Muckis, aber gut Ding will Weile haben. Sieht doch schon ganz gut aus!

Na, alles bekennende Alcs hier, oder??

Na, diese Streiefn habe ich auch schon seit Jahren. Versuche immer knapp an der Definitionsgrenze mit dem Gewicht zu liegen, dann geht´s. Ist aber auch nicht das Wahre.