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25 KG Scheiben sind weg

Das Rack ist weg.

PS: Fotos von den Geräten kann ich ebenfalls per Mail verschicken.

Wegen der Mindestbeitragsgrenze kann ich keine PNs empfangen/versenden. Falls jemand Interesse hat, bitte eine E-Mail an
homegymverkauf@web.de

Habe das selbst mal probiert und dadurch langfristig extrem viel Kraft verloren. Ich würde beim 2er Split bleiben und einfach die Gewichtsübungen kürzen und am Ende dafür ein paar Bodyweightübungen...

Statt viel Geld für ergonomische Sitzmöglichkeiten auszugeben, hilft es meiner Erfahrung nach mehr, für Beweglichkeit in der Rumpfmuskulatur zu sorgen. Also regelmäßiges dehnen der Rumpfmuskulatur...

Einen Rundrücken kann man meiner Erfahrung nach am effektivsten mit orthopädischen Übungen behandeln. Im Gegensatz zu Übungen mit Gewichten kannst du die mehrmals täglich ausführen. Die Übung hier...

Hatte selbst schon einige Kapselrisse. Früher war wohl die Lehrmeinung, dass man das Gelenk bis zur absoluten Heilung ruhigstellen muss. Mittlerweile sagen viele Orthopäden, dass man das Gelenk...

fairer Einwand...

Danke für die Antwort. Wenn ich jetzt 25 Beiträge in einen alten Thread schreibe, ist das okay, oder kickt ihr mich dann? ;)

Hallo zusammen,

tut mir leid, dass ich hier reinschreibe, aber im Offtopic kann ich wegen der Mindestbeitragsgrenze scheinbar nicht schreiben. War hier bis vor 10 Jahren aktiv, die meisten...

das ist wahrscheinlich der letzte

noch zwei Einträge

3 brauche ich noch

jetzt sind's noch 4

5 Beiträge noch

Tschuldigung, um die Mindestbeitragsgrenze zu überschreiten, schreibe ich hier mal ein paar nutzlose Beiträge rein (der Thread ist 10 Jahre alt).

Hallo zusammen,

löse mein Homegym auf. Die Geräte stehen in Hagen (bei Dortmund) - wenn ihr etwas ausprobieren möchtet, könnt ihr gerne vorbeikommen. Einen Termin können wir per PN vereinbaren....

wenn du nur die Unterarme bewegst, wie willst du bitte Lat und Schultern belasten? Von der statischen Arbeit sehen wir mal ab, die ist ja wohl minimal und wird sicher keinen Muskelkater verursachen

solange du nur die Unterarme bewegst wird auch nur der Bizeps belastet. Die Schultern werden erst belastet wenn du deine Oberarme bewegst und das ist ja wohl nicht Sinn des Curls

aha, mit diesem großartigen Plan hast du also 12 Jahre trainiert?

so ein Quatsch, natürlich kannst du BAföG beantragen. Die Angestellten der Agentur für Arbeit sind mindestens ebenso unwissend wie arrogant, Beamte halt.
Also wenn du den Wechsel wirklich ernst...

ich finde dafür das du nur eine Lizenz machen musst, verdienst du nicht wirklich schlecht. Von 1300€ im Monat kannst du alleine gut leben und wirklich viel Arbeit steckst du ja auch nicht in die...

dann müsstest du jetzt entweder dein Abi nachholen oder ein Fachabi versuchen. Kannst wie gesagt auch an der FH studieren, fragt sich nur ob du da weit kommst. Ich kann dir auch nicht sagen was da...

da liegt selbst der Bruttotarif noch unter 2000€. Wenn du netto tatsächlich 2000 hast dann liegt es wohl nur an den Zulagen. Mit Schichten wird sich im Fitnessbereich aber wahrscheinlich nicht viel...

entweder du machst eine berufliche Ausbildung in dem Bereich oder du studierst. Aber nur mit einer Lizenz wirst du nicht annähernd an deine Gehaltsansprüche herankommen.


was hast du denn gelernt...