Suchen:

alright..dann werd ich das so machen, danke!

Heißt ich könnte auch zB Sonntags refeeden, nicht! trainieren und dann Montag früh trainieren gleich, um die Speicher zu leeren, und danach wieder ketogen essen? Das wäre am günstigsten, da ich...

ok, danke! Kann ich dann bis Sonntag Mittag refeedne, oder nur bis Samstag Abend? Weil in 5 Stunden bekomm ich wahrscheinlich net alles rein...

Hi Leute,

hab mir jetzt fast alle Seiten hier durchgelesen, und bin selbst seit knapp 2 Wochen in der AD.
Wollte jetzt morgen den refeed machen, da ich den So nicht machen kann u die woche drauf...