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Hallo hab eine Frage an euch? Wenn man die kohlenhydrate ganz runter fährt auf ca. 80-100 g wird man nichts am muskelumfang verlieren?

Hallo, ich habe eine Frage. soll man vor oder nach dem Training dextrose nehmen.
Ich habe zwei theorien gehört, vor dem Training ist nicht zu empfehlen weil der blutzucker spiegel nur kurz ansteigt...

cleverfit ist billig aber voll

Riesiger Freihantelbereich, KH bis 65kg, LH können bis 450kg beladen werden, insgesamt ca. 2500kg an Gewichtsscheiben, extra Kraftdreikampfraum, viele Hardcore-Athleten (u.a. der IFBB Dt....

Gibt es hier keine vernüftige antworten ihr vogel

was ist ein schließmuskel? Ein bekanter hat es gefragt.

Hallo, Ich wollte fragen was sollte man im Gefängnis als gewichte nehmen? Und Brust ohne Bank das geht ja garnicht oder z.b. Trizeps.

Hallo,

Ich habe gehört das Vitamin C in grossen Mengen entwässert, stimmt das?

Hallo zusammen, ich wollte mal fragen was ist besser um intesität zu erhöhen? eine übung mehr machen oder bei jeder übung ein Satz mehr. Also mehr übungen oder Sätze?

Hallo zusammen? Ich habe eine Frage, was ist besser wenn ich jede muskelgruppe jeden 4tag oder klassisch eimal die woche? Und noch was ist das normal das ich kein MK habe, bei meinen kollegen ist das...

normalerweise 8kg