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Sind noch mehrere Geräte an deinem Router angeschlossen?
Kann sein, dass jemand gleiche IP Adresse wie du hast und dann kommt so ein Problem schon mal vor. Falls nicht, dann mal Netzwerktreiber...

Es gibt einen Globus als Supermarkt und einmal als Baumarkt!

Hallo Leute,

und zwar suche ich einen Laden wo man Eiweiß (das vom Ei) kaufen kann. Gibts sowas im Globus zu kaufen? Oder wo kauft ihr das?

Hallo Leute,

habe mir heute mal einen Plan zusammengestellt für meine Diät. Da ich bisher aber noch keine richtige Diät gemacht habe, weiß ich nicht ob das alles so richtig ist.

Wiege zurzeit...

eigentlich mache ich ja schon viel für Rückentiefe. Ob Kreuzheben da noch was bringt. Habe bis letztes Jahr eigentlich Kreuzheben gemacht!

@ snow: Auf dem Bild ganz rechts da habe ich nicht ganz 57kg gewogen. Waren so 62-64kg. Eins mit 57kg habe ich leider nicht. Nur ich weiß diese Zahl noch ziemlich genau einmal wegen den...

Vielen Dank für die Komplimente. Hört man nicht sehr oft.

Ja hoffe auch das ich nach der Diät mal richtig top aussehe. Mal abwarten wie es wird. Hatte bisher auch nie einen richtigen Ernährungsplan. Habe immer gegessen was bei Mutter auf den Tisch kam und...

Naja auf Fotos wirkt man meistens bischen schmaler. Man muß auch bedenken bin mit den 1,86 nicht gerade klein.
Brust ist auch nicht das Beste bei mir. Aber ist jetzt nicht so schlimm wie es auf den...

Absolut Natural!!!!!

Bin 1,86m groß und bin 20 Jahre alt. Wieviel % Fett ich habe weiß ich leider nicht.

Habe damals angefangen mit 57kg und wiege jetzt 98kg. Will jetzt aber ne Diät machen, damit das Fett wegkommt.

Zu meinen Leistungen

Bankdrücken: 6x115kg
Kniebeugen: 10x140kg
Beinpressen:...

ist 400 gramm KH am Tag nicht bischen viel?

Hi Leute bin 20 Jahre alt und trainiere jetzt schon ca 4 Jahre. Wie zurzeit 98 kg und möchte abnehmen da ich bischen fett angesetzt habe. Also es ist nicht wirklich viel.Meiste sind Muskeln. ...

Bilder sehen top aus aberrrrrrr

bei 1,92cm und 81kg finde ich sieht man bischen anders aus. Dünner würde ich sagen. Auf den Bildern schätze ich dich für 95-98kg.
8x130 glaube ich beim besten...

mir ist auch schon aufgefallen das wenn man ne Freundin hat das Training bisschen nachlässt. Ich würde fast sagen man wird weich. Trainiert nicht mehr so hart etc.
Nur mir hat BB so viel gegeben in...

hi. hatte genau dasselbe. Aber AntiVir hat es direkt erkannt und konnte den Trojaner löschen

also ich meine damit so 2-3 Putenschnitzel mit Kartoffelsalat. Also nur als Beispiel!

Ich habe noch ne Frage. Also mache meistens immer so 1- 1 1/2 Stunden Krafttraining. Dann fahr ich noch auf dem Fahrrad ne halbe Stunde mit 140er Puls. Wenn ich fertig bin trink ich einen Protein...

ich wäre auch direkt dabei. was ist denn nun ?

naja vielleicht bekommste du sie ja noch zurück. Aber in der zwischenzeit legste mal mehr Gewicht auf. Hat mir auch geholfen so ne scheise zu vergessen.

hallo wollte mal fragen ob ihr Erfahrungen habt mit dem Laden. Weil die Preise sind ja echt absolut hammer billig.

Jetzt schon mal vielen Dank für die Antworten

hahahahha so ist das richtig. :zunge:

bin der gleichen Meinung wie C-Riouz. wenn ich nur eine Muskelgruppe an einem Tag trainiere, so kann ich mich vollkommen darauf konzentrieren. Deshalb habe ich ja auch auf 5x mal die Woche erhöht....

habe auch anfangs mit 3 mal die Woche angefange, dann halt eben 4 mal die Woche und dann seit 3 Monaten 5mal die Woche und komme damit Super klar. Werde überall stärker. Für mich ist das einfach...