Suchen:

Solche Nachrichten machen mich echt betroffen. Leute, kuriert eure Erkältungen vernünftig aus. Die paar Tage Trainingspause sind nichts im Vergleich zu den möglichen Folgen.

Wenn man Personen bittet, Ihre Fähigkeiten bezüglich einer bestimmten Aufgabe im Vergleich mit der durchschnittlichen Bevölkerung einzuschätzen, dann stuft sich die große Mehrheit selbst als...

Wenn du dir nicht sicher bist, dann lass es. Ich bin eher ein ehrgeiziger Typ, aber bei einem Homegym würde ich garantiert nicht so konsequent mein Programm durchziehen wie im Studio. Es gibt einfach...

Ich habe mir vor zwei Jahren am Bahnhof Kolibakterien eingefangen, weil irgendein Dreckbär nach dem Toilettengang seine Hände nicht gewaschen hat und danach den Türgriff oder den Touchscreen vor mir...

Am Alkohol liegt es nicht, der hat garantiert negative Auswirkungen auf dein Training. Es sind also andere Faktoren im Spiel z. B. dein früher ins Bett gehen.

Und dieser Weg ist auch absolut richtig. Man darf in deinem Fall einfach nicht die Leistung im Bankdrücken auf die Leistung im KH und bei den KB "umrechnen". Solange du dich bei sauberer Technik im...

Isos bieten die Möglichkeit, die höchste Aktivierung beim Zielmuskel zu erreichen. Zudem kann man sich vollständig auf besagten Zielmuskel konzentrieren, also eine optimale Muskel-Geist-Verbindung...

Vom Wadenheben stehend würde ich generell abraten. Diese Übung belastet unnötig stark die Wirbelsäule.

Ich trainiere die Waden auch zweimal in der Woche. Bei Waden (und Bauchmuskeln) musst du erfahrungsgemäß etwas experimentieren. Bei mir sprechen diese Muskeln gut an, wenn ich höhere...

Muskelkater hatte ich damals als blutiger Anfänger, danach kaum noch. Entscheidend sind doch die Fortschritte, die du machst. Wie sieht es in diesem Bereich aus? Dazu bist du überhaupt nicht...