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Wie könnte denn ein Ganzkörpertraining zum Wiedereinstieg aussehen? Mein letzes Ganzkörpertraining liegt schon so lange zurück, dass ich mich garnicht mehr daran erinnere zumal es anfangs wohl ehr...

Das heisst also das ich zu Beginn die ersten Wochen ein Ganzkörpertraining durchziehe bevor ich zu einem 3er oder 4er Split wechsel?
Sollte das Ganzkörpertraining dann zum Einstieg an Geräten und...

Danke für eure Antworten. Ja so ein wenig Ahnung hab ich ja dann doch... ;-) Nett gemeint mit dem selben Training wie vorher aber das es dann doch nicht ganz so einfach ist, ist mir wohl auch klar...

Liebe BB Gemeinde,

ich gehe davon aus, dass der Memory Effekt ein oft diskutiertes Thema ist, möchte allerdings aus eigenem Interesse ein paar Fragen diesbezüglich stellen und würde mir wünschen,...

Habe ich alles schon ausprobiert :-( Diese Aggression breitet sich dann wie eine Welle im ganzen Körper aus. Das hab ich dann nicht nur einmal sondern 10-15 mal am Stück... immer in der Phase wenn...

War eigentlich noch nie Koffein empfindlich und konnte auch direkt vor dem schlafen gehen noch Kaffee etc. trinken, ohne Probleme beim einschlafen zu haben. Was ich natürlich zur Zeit nicht mache....

Was du zitiert hast, hört sich für mich recht kompliziert an :-) Ob es nun genau das ist, was ich habe, kann ich schlecht beurteilen. Wie gesagt, habe das jetzt seit einer Woche... will noch diese...

Das was Du beschrieben hast, kennt glaube ich jeder. Bei mir ist es was anderes, was man damit eigentlich nicht vergleichen kann. Bei Deiner Beschreibung zuckt man in der Phase des einschlafens...

Ah Sorry, hatte Deine Frage überlesen.... Nein, garnicht. Diese Wut kommt einfach auf... eigentlich sind es mehr Adrenalinschübe die durch meinen Körper fahren... die dann natürlich in Wut ausarten,...

Ja schade eigentlich.... nehme das Baldrian jetzt seit einer Woche... deiner Aussage nach zu urteilen, scheinbar noch nicht lange genug :-( Das es für eine Daueranwendung gedacht ist, wusste ich...

Habe gerade mal bei youtube in die CD reingehört. Es ist Musik im Hintergrund und scheint echt gut zu sein. Werde sie mir auf jeden Fall besorgen. Denkst Du es ist sinnvoll das diekt im Bett zu hören...

Davon habe ich auch schonmal gehört. Vielen Dank für den Tipp. Ich probiere alles aus, was mir geraten wird :-) Aber das es wohl kopfsache ist, der Meinung seid ihr auch oder? Wenn es etwas...

Hey Jeff,

da gebe ich Dir zu 100% Recht... und dessen bin ich mir im klaren... doch desto mehr ich damit beschäftigt bin einen auf "völlig entspannt" zu machen und nicht darauf zu "warten" desto...

Hallo zusammen,

vielleicht kann mir hier jemand weiterhelfen oder vielleicht gibt es ja sogar jemaden der soetwas auch schon einmal erlebt hat.

Ich habe seit ca. 1. Woche extreme Probleme...

also ehrlich jeder studiobesitzer der dich auf ne "Körperfettwaage" stellt um deinen KFA zu bestimmen, gehört geohrfeigt... :-)
Lass deinen KFA von jemandem der sich auskennt mit nem Kalipper...

Ich denke ehr weniger das es an fehlender Kraft in den Beinen liegt... hast du die Übung mal in Gegenwart eines qualifizierten Trainers gemacht und ihm dein Problem erklärt? Vielleicht verlagerst du...

am lügen ohne rot zu werden :-) :-)

ok magerquark/speisequark hin oder her.... beides ekelig :-)

Hallo zusammen,

seid kurzem beschäftigt mich folgende Frage... kennt jemand die Nährwerte von Minutenstaks? Leider stehen dort wo ich sie kaufe keine Angaben drauf. Geschmacklich finde ich sie...

Als erstes muss ich mal nen Kritikpunkt anbringen... du trainierst in einem mcfit...pfui :-)

Aussehen ist meiner Meinung nach völlig in Ordnung. Ob definiert oder nicht, ist eindeutig...

Zitat von Ghengo
1,73groß 73kg schwer und kalt 37cm oberarm und warm 40-41cm??????

Ich bin 1,96m groß, 96kg Schwer, hab nen wirklich nicht unbeachtilchen Bizeps (was mir oft gesagtwird leg da...

Hallo zusammen,

komme gerade vom Arzt der mir geraten hat, die Brustdrüsen entfernen zu lassen, da ich eine beginnende Gynomastie habe.
Meine Frage an euch ist, wie teuer ca. diese OP ist, falls...