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Gemüse und gesunde Fette zB?

:kopfwand:



T:

Wie wärs denn mit nem vernünftigen ausgewogenem Ernährungsplan mit KH aus Vollkornprodukten, Obst, Gemüse, gesunden Fetten und ohne diese extreme Eiweißmast? Das ganze dann mit einem Kaloriendefizit...

Hast du denn vorher schon mal Eiweiss von anderen Herstellern probiert und damit ähnliche Probleme gehabt?:gruebel:

Ich hatte mich da ein bisschen falsch ausgedrückt, da geb ich dir recht. Wollte ihm damit eigentlich nur bewusst machen, dass sein vorrangiges Ziel nicht der Muskelaufbau sondern bei seinen 110kg...

Das Geld kannst du dir getrost sparen, setz dich lieber mal vernünftig mit dem Thema Ernährung auseinander, weil du mit deiner Knäckebrot und Shake Ernährung nichts erreichen wirst....habe die...

Dann nimm erstmal vernünftig und sauber ab und dann kannst du langsam übers Muskeln aufbauen nachdenken...alles andere ist totaler Unfug. T:

Was soll das sein?:ratlos: Oder meinst du dieses Heuschnupfenmittel Reactin?

Hallo an alle,

da ich ja nun schon seit fast 4 Jahren hier ein stiller Mitleser bin, möchte ich mich nun doch langsam mal vorstellen :)

Erstmal zu meinen Daten:

Alter: 25 Jahre
Größe: 198cm...