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erklärung?

ist zwar bissl offtopic, aber schau nur mal wie stark türken sind. alsokann es nicht so schlecht sein...

nein, wieso? :ratlos:

ist eine nutzlose übung. bizeps werden bei den rückenübungen schon genug trainiert. bei mir werden dann bei extra bizeps training die arme zu dick.

lieber normale zigaretten rauchen, ist nicht ganz so ungesund.

raucher haben auch mehr testosteron.
...

ich ziehe immer thrombose strumpfhosen vordei training drüber,dadurch sind die knie auch gut gechützt.

super dass es jetzt geklappt hat. wie war es denn genau eingepackt?

für zwischendurch ist die döner perfekt. viel kohlenhydraten, eiweiss und vitamine. gibt nix gesünderes as mediterane küche.

eiweiss macht dick, versuch mal mit mehr kohlenhydraten.

lasst mal die klimmzüge weg, davon bekommt man leicht athrose in den schultern.

wieso denn das? :ratlos:

Ich habe damals aber nicht direkt nen Caliper bestellt und gleich Bilder hochgeladen.

Warum hast du eigentlich die Hose aufgemacht?

4 % Muskelmasse könnte passen. :professor:

situps sind besser für den rücken und trainieren die rückenstrecker effektiver!

ich krieg immer pipi in die augen vor freude, wenn ich ein 0,5kg hantelscheibe in der hand halte...

Nimm Süßstoff, ist auch gut für Insulin und hat weniger Kalorien.