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Hey Karsten, ich hoff du liest das noch...

Danke für das neuste Video, hat wirklich extrem viele Fragen geklärt, war super! Danke :daumen:

danke dir, dann werde ich das so übernehmen :)

ja, aber dabei das Gewicht halt paar mm rausdrücken

also bevors Missverständnisse gibt: Sowas mach ich nicht beim heben oder so, sondern bei Maschinenübungen.

ah, gut, auf die 70% wäre es bei mir durch die Spitzenkontraktion auch etwa hinausgelaufen.
Nur hätte ich mehr Wdh gemacht, aber dann halte ich mich auch bei den Pumpsätzen im Bereich bis 20 auf...

super, danke für die Ausführung, habs verstanden und mir auf n Post-It geschrieben, dass ich grundsätzlich einfach bei den Übungen bleiben soll, die sich seit Jahren bewährt haben, also die Übungen,...

Bei kraftfokussierten Trainierenden, Footballern und Co hab ich die Übung jetzt schon öfter gesehen, aber verstehe deine Argumentation, BB ist BB und nicht Football oder sonst was :daumen:

Dachte...

ohjee...ich merk, ich muss noch so viel lernen um von PITT wirklich zu profitieren, aber ich gebe alles, damit ich jeden Tag was dazu lerne :)

hmm...was stimmt daran denn nicht, bzw. wie würdest du denn das leichte Training gestalten?
Hab das so verstanden leichtes Training = Fokus auf Pump um das Muskelgefühl zu verbessern (hilft ja dann...

Dadurch, dass ich morgens um 6 trainier, hab ich jeden Tag genug Zeit für Pokemon go :D
An freien Tagen würde ich n bisschen länger schlafen, dann aber auch auf Jagd gehen :))

Also ich hab mich...

Ok, wenn du so Trainingsgeil bist, wie ich...wie überlebst du die trainingsfreien Tage? :D
Bei nem Pausentag juckts mir die ganze Zeit in den Fingern...

Wenn 6 Einheiten so schlecht sind werd ich...

Nein, ich erwarte einfach ein Hinweis, mit dem ich was anfangen kann, einen Schubser in die richtige Richtung, wenn du so willst. Ich hab nie erwartet, dass mir hier alles komplett vorgekaut wird,...

Dann kann hier zu, ich gebs auf.

Ich hab ihn ja hochgestellt, damit ich Verbesserungsvorschläge bekomm.

Mit deiner Aussage weiß ich zwar, dass der Quark ist, aber nicht, was ich besser machen kann...

Ja also doch schwer leicht, wies geplant war. Hab gestern auch nochmal die SuFu genutzt und bin auf ein Beitrag von Karsten gestoßen in dem er auch meinte, dass man schwer/leicht abwechseln sollte,...

Also doch schwer/leicht, wie ichs anfangs gedacht habe?

Und, es mag ignorant klingen, aber die 6 Einheiten stehen nicht zur Debatte. Ich kann täglich 22h regenerieren, hab absolut kein Stress und...

Hab festgestellt, dass ich letztendlich immer wieder zu PITT zurück komme, bewege aber auch nichtmal ein Bruchteil deiner Gewichte und hab deswegen keine zns Probleme, deshalb würde ich gerne bei...

Naja ist ja kein Training mit Pimmelgewichten sondern nur Training mit z.B. Spitzenkontraktion und ggf paar mehr Wiederholungen...

Mich verwundert deine Aussage halt etwas, da ich, gerade hier im...

D.h. je 2 verschiedene Einheiten bei den aber immer Gas geben?

Verstehe den Hintergrundgedanken :)
Wie kann ichs denn dann aufteilen, wenn ich die 6 Einheiten aufjedenfall beibehalten will? Wie gesagt ab Oktober werden eh nurnoch 3-4 Einheiten möglich sein,...

Mal abgesehen von der MP...hast du sonst Verbesserungsvorschläge? :)

Die Hantel jedes mal einzuhängen und wieder rauszuheben ist aber, ehrlich gesagt, auch nicht das wahre, deshalb würde ich, zumindest beim SBD und SD bei der MP bleiben. Ein Powerrack mit...

Oben stehen bleiben...aber beim bd und beim sd geht das nicht mit dem gleichen Effekt...

Beim lh rudern versteh ichs aber wie soll ich dann sbd und Schulterdrücken pitten?

PA:
ich seh da nicht viele Maschinen...gut vlt bei den leichten Übungen, aber bei den Übungen ist mMn das Muskelgefühl entscheident und das ist bei so mancher Maschine schon fein...
Oder beziehst...

nein, aber einige :)

was ist dir da denn zu viel?
Letztendlich läufts ja auf:
Schrägbankdrücken+Schulterdrücken
Kreuzheben
Beincurls
French Press
LH-Rudern+Klimmzüge
Kniebeugen+Beinpresse