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Was würdest du denn besser/anders machen?
TrainingsPensum von 5x die Woche würde ich gern beibehalten.

By the way Danke für das Feedback!

Mein Problem: Da ich immer ne echt fette Sau War (113 kg auf 182cm) Habe ich auch ein wenig Bammel davor die kcal anzuheben. Vorallem fahre ich im Sommer ans Meer und da wollte ich ordentlich...

Hi, ja da ist keine Frage drinnen. Fällt mir auch auf. Beziehen wir es auf die Verbesserungsvorschläge :D

Das mit den kcal ist für mich auch komisch, aber ich komme damit wirklich gut aus,
habe...

Anbei noch die Makronährstoffverteilung

65g Carbs
75-80g Fat
200-250g Protein.
Ergibt zusammen ca. 1800-1900 kcal..

komme damit sehr gut aus und nehme stetig ab.
1 Tag in der Woche wird...

Hallo Liebe Forenmitglieder der bbszene,

Dies ist mein erster Post hier, deswegen hoffe ich ich werde gut aufegenommen.
Erstmal zu meiner Person allgemein.
Ich bin 18 Jahre alt habe vor Rund...