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Koffeinhaltige Nahrung finde ich auch nicht schlecht. Ich habe irgendwo eine Studie gelesen, wo dem Kaffee eine regenerative Wirkung nach intensiven Ausdauertrainingseinheiten zugesprochen wird. In...

Hast du es mal mit Calisthenics-Übungen versucht, wo die Gewichte, Hanteln und was da sonst ist, komplett wegzulassen und dabei mit Eigengewicht zu trainieren? Das große Problem bei Bodybuilding ist...

Schau lieber im Internet nach Blogs, Erfahrungsberichten, schau dir hier die Threads. Bücher sind morgen schon altbacken, auch wenn die sportmedizinischen Erkenntnisse über die Jahrzehnte die...

Und vor allem fitter im mentalen Sinn. Kaum körperliche Beschwerden, die sich auf die Psyche auswirken und man entwickelt im gewissen Sinn Ehrgeiz.

Das Problem an vielen Billigfitnessstudios ist die Tatsache, dass kaum eine Einweisung an den richtig schweren Geräten im Hantelbereich erfolgt. Zumindest habe ich im McFit das Gefühl, dass Anfänger...