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Und dann doch wieder Muskeltraining? Dann hätte Sasin nämlich nicht unrecht, indem er dir eine Kombi aus Kraftraining und Cardio empfiehlt. Ansonsten würdest du unnötig Ressourcen verschwenden, die...

Auf jeden Fall, besonders zu empfehlen sind Sachen wie Spinning, Zirkeltrainig oder Ausdauertraining vom Boxen. Am besten ist natürlich intensives Laufen, am besten 40-50 Minuten am Stück mehrmal die...

Mit dem "dumm" solltest du ein wenig aufpassen, das verbiete ich mir!
Der Betroffene will nichts mit BB am Hut haben, das hat er mehrfach betont. Nur weil viele hier von uns nach unentlicher...

Hallo,

ich habe vor einigen Jahren mal in sehr kurzer Zeit sehr viel abgenommen, glaube in ungefähr 30 Tagen von ca. 74KG auf 68KG. Ich war zwar in der Ausgangslage einen Tick schlanker als du,...