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Hey ich habe vor ein paar Tagen nach dem WKM Plan trainiert und nun nach habe ich immernoch Muskelkater vom Kniebuegen. Nun meine Frage is es sinnvoll dann heute wieder Kniebeugen zu machen oder...

Ist es möglich, dass man die MP durch Schulterdrücken mit Kurzhanteln im Sitzen austauscht? Oder erreiche ich damit nicht den Sinn und die Effizienz der MP?

Hey!

Da ich neu hier bin und nicht 1000 Seiten durchlesen wollte stelle ich einfach mal meine Frage. Ich hoffe ihr verzeiht es mir, falls die schonmal gestellt wurde.

Kann man die MP auch im...