Suchen:

sicher glaube ich dir das, es war ja nur eine Frage... dann muss ich mich auch wohl mal abtasten :shock:

darf ich fragen wie alt du bist? Nicht dass man das schon mit u30 bekommt #spank

same here, gestern im WKM Plan auch Klimmzüge gemacht: 12, 10, 8...
mehr ging nicht :motz:

Ich habe seit einigen Wochen diese Hantelbank, kann sie auch für den Preis definitiv weiterempfehlen! Würde sie wieder kaufen.

aber: Ich bin handwerklich begabt, so könnte man es sagen, doch der...

Sollte der Fett-Anteil in der AD nicht höher sein als der EW-Anteil? So ca. 65% / 30% ?

Ansonsten bei 4 - 4,5l Wasser renne ich auch sehr oft auf Klo :-)

Meinst du den Grundumsatz oder den Gesamtumsatz? :ratlos:

Magst du das mit den Nüssen bitte einmal genauer erklären?! Haben Nüsse eine besondere negative Eigenschaft was die Ketose angeht, oder weil einige Nusssorten relativ viele KH haben? :gruebel:

Wirklich tolle Leistung und du hast es verdient gelobt zu werden!! :ohmeister: Bitte mach weiter so :rock: :rock:

Ich bin ja der absolute "Macadamia Nuss Fan", geschmacklich wie auch von den Nährwerten für eine lowcarb- oder AD.

100gr Macadamia Nüsse (von Aldi zb)
Eiweiß 8,80
KH 4,70
Fett 78,00
kcal...

Ich denke er spielt Fußball oder joggt... :D

Eier Omlette mit Käse könnte ich dir noch empfehlen...

2 Eier, 160gr Käse (so 4 Scheiben Gouda), eine Tomate oder ein bisschen Gurke, nach belieben noch 100gr Fleisch (Salami oder Chevrolet-Wurst...

Also persönlich finde ich, dass bei sagen wir mal 30kg und Dips, das Ding schon teilweise recht unangenehm "drücken" kann. Aber was uns nicht umbringt...

Ich habe gestern zum ersten Mal Kreuzheben gemacht (sonst immer nur Kniebeugen) und heute habe ich ein doch sehr spürbaren Reiz im Lendenwirbelsäulenbereich und im Nacken.

Ist das normal, oder...

Danke dir!!! :rock:

Häng doch die Gewichte höher, so dass sie zwischen deinen Oberschenkeln "baumeln". Dann kannst du locker die Beine kreuzen... Ich glaube, dazu müsstest du die Gürtelkonstruktion etwas ummodellieren,...

Ich frage mich ja eben was denn besser ist? Sorry, evtl. hatte ich mich nicht klar ausgedrückt...

Ist 8 WH besser als 12 WH?



GEFUNDEN:

Sorry, hatte zuviel input und evtl. überlesen :axt:

Ich als Laie frage mich jetzt, soll ich eher 8 oder eher 12 machen?! :gruebel: Ich denke mittlerweile kann ich mich da schon sehr gut einschätzen wie viel Gewicht ich für 8 WH oder eben 12 WH nehmen...

Sagt mal werte Szene,

ist was bei der AD gegen Gyros und Zaziki einzuwenden? (wenn man das mal ausnahmsweise isst)

Angenommen: 300gr Gyros und 100gr Zaziki

Laut Nährwertrechnern/Tabellen...

Finde ich klasse wie du an die Sache rangehst und darüber denkst ! :respekt:

als BBler MUSS man eine Waage haben!! :evil:

In meinen Augen haben Erdnüsse zu viele KH, aber das muss ja jeder mit sich selbst ausmachen :-) Andere Nüsse machens da besser...

Ich betreibe seit mehreren Jahren Ausdauersport und 60 Sekungen 100% seiner Leistung (also SPRINT im Vollgas) zu geben ist definitiv zu hart am Anfang. 30 Sekunden reichen da vollkommen aus... Falls...

Danke dir :-)

Also dann doch die "Ursprungs Option 1" vom Threadersteller?

Hantelbank Studioqualität TÜV GS Geprüft

Und hier demnach mal auf ebay gucken...

Hi Szene,

ich will nun auch endlich mal eine Hantelbank kaufen und mir kamen diese beiden in den Sinn:

POB44X Master Power Bench, Drückerbank, Grey Edition

oder

GDIB46L Deluxe...