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Was für '' was erwartest du''
Schließ dich mal bitte diesen Inkomeptenten nicht an oder hast du ebensfalls die Frage nicht verstanden aufgrund fehlender Komepetenz.

Naja, trd danke für diese...

Ich will wirklich nicht beleidigent sein, aber ich möchte dir gerne mitteilen, dass ich sehr an deiner ''Kompetenz'' in Textverständniss zweifle und du dir diese dummen behinderten schlechten sowie...

Ich will wirklich nicht beleidigent sein, aber ich zweifle sehr

Danke für eure Antworten.
Konnte aus denen 2 Infos entnehmen.

@Phillip

Ich hab ja nicht mal einen Ernährungsplan, das ist ja die hauptsächliche Sache. Ich weiß nicht wie ich etwas kombinieren...

Hey Leute,

ich kriege es irgendwie nicht hin genügend Ballaststoffe zu essen. Seit Monaten versuch ich es auf die Reihe zu bekommen aber die einzelnen Lebensmitteln bringen mir irgendwie Nichts....

Vielleicht auch einfach nicht korrekte Übungsausführung für die Knie. Die Knie sollen so maximal wie möglich NICHT nach vorne rücken

Alles klar.

Ganz genau kann ich es nicht sagen, ich kann dir sage, dass wie man aufm Bild entnehmen kann, das rechte Schulter umkippt, sodass die Bewegung nach hinten blockiert wird und unterm...

Hey Leute,

ich glaube, dass mein Ursprungsproblem mein rechtes Schulterblatt ist und ich bin mir ziemlich sicher, dass wenn dieses Problem gelöst ist, dass sich der Rest von alleine regeln wird.
...

Yo Leute, ich zeige euch hier mal meine Schulterblätter. Da ich vermute, dass das Problem daran liegt und nicht ursprünglich die Schulter alleine an sich bzw. Rotatorenmanschette/Impingement-Syndrom...

Ich danke dir sehr.

Lg

Jungs,

ich danke euch, dass ihr wenigstens unter diesem Post schreibt ABER keins eurer Beiträge hat annäherend einer meiner Fragen beantwortet

P.S:

@kaliberdeluxe
Ja, schon ABER ich kann...

Hey Leute,

da ich ja keine Druckübungen mehr machen darf bis meine Schulter oke ist, wurde mir gesagt, dass ich meine Brust noch trainieren kann zwar weniger effektiv aber immerhin.
Das soll ich...

Okay, alles klar. Danke dir.
Hatte ja in Google immer gelesen, dass man bei seithebende Bewegungen schmerzen hat. Deshalb die Frage.

Danke noch mals :) Bis irgendwann wenn ich das Ergebnis...

Habe aber noch eine Zwischenfrage.

Da ja hier Verdacht auf Impigmentsyndrom ist, wieso habe ich keine Schmerzen, wenn ich meinen rechten Arm in Form von Seitheben hebe? Ist trotzdem ein...

Danke euch Allen für eure Antworten nochmals !

@FitTobi und PhilippAlex

Ja, hab gegoogelt und einiges über Impegmentsyndrom(hoffe, das Impegmentsyndrom zu haben, weil wenn nicht dann fängt die...

Geht aber schon auf die Beine auch wenn es hauptsächlich für Rücken ist ? Ich mein, wenn du schwere Squats machst und hinterher mit dem selben schweren Gewicht wie vor 2 Tagen dann hinterher machen...

Danke für eure Antworten.

Je mehr umso besser für mich, es sei denn wenn es eine Grenze gibt die zu viel für den Körper ist.
Wie oft sinngemäß sagt: "die Dosis ist das was schadet. Alles was zu...

Dips wären katastrophal und ich habe da sogar starke Schmerzen wenn ich die mache.
Und sorry, glaub hab mich vielleicht nicht richtig ausgedrückt.

Er meinte, dass ich Negativbankdrücken darf,...

Danke euch allen für eure Antworten.



Er hatte mir erzählt durch meine MRT-Bilder, dass ich einen Sehnenriss habe(kleinen der NOCH keine OP benötigt wenn er nicht größer wird). Der Riss sagte...

Danke für deine Antwort aber Liegestütze wurden mir auch verboten, weil er die als Druckübung wie Bankdrücken zählt nur halt mit eigenem Körpergewicht

Hey Leute,

mit welchen Lebensmitteln kann ich es schaffen jeden Tag 40g Ballaststoffe zu essen? Von den 40g Ballaststoffe sollen 20g unlösliche und 20g lösliche Ballaststoffe sein..

Danke im...

Hey Leute,

mir wurden von meinem Arzt wegen meiner Schulter Druckübungen für einen längeren Zeitraum verboten worden.. (Keine Druckübungen für Brust und Schulter)

Wie kann ich dennoch auf...