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Mach Eurotraining, is das geilste überhaupt.

http://www.youtube.com/watch?v=q1Ny_Ap81iM

ist unseriös und ist garnicht zu empfehlen

Was hastn du für Buxxen?:gruebel: Notfalls RIngertrikot mit ohne was drunter. Die halten.:))

:)) koreaner...:))

Ich hatte das auch mal. Also MK nur nach Kniebeugen. MK gabs dann immer paar Tage später. Lag an einer falschen Technik.;-)

Nee, dann wär die Zähne tot...abgesehen vom OT. Weil das wär das einzigste Forum wo noch alle posten dürften.:auslach:

Nimm mehr Gewicht und mach einfach weniger Wdhs.
Hatte bei Klimmzügen auch öfters das gleiche Problem, dass ich die 12 mit dem Zusatzgewicht nicht geschafft habe, dafür aber mit 5 kg mehr durchaus 8...

Ja, in dem einen Fall kommt Milch raus, sagte ich doch.

Wir lächerlich seit ihr eigentlich hier?! Erst stimmen im Zwischenmenschlichen 48 Leute für Anilingus und dann nicht mal bisschen Milch der...

Nee, ich auch nicht. Kann dich auch voll verstehen, würde das auch probieren an deiner Stelle.:D

Und die die das so eklig finden: Ihr habt doch mit sicherheit schonmal die Tittis eurer...

Stark.:)) Dann baut das ins Vorspiel ein. Dann machst du deinen Verlust wieder wett. Ihr tauscht sozusagen aus.:))

Ein Test?:schreck:

Die Rede war vom Zähneschnitt glaub ich.;-)

Darum adden wir ihn auch alle im ICQ. Wer ist dabei?:D

Doch, mein ich aber ernst. Für ein Jahr ist das gut. Kenne genug die nach 2 Jahren nicht so einen Arm haben.:D

Muskulös werden schaffst du noch, aber bisher ist dein kfa zu hoch.
Arme und Schultern finde ich für ~1 Jahr Training aber schon gut.

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Lies doch lieber nochmal. HoOLa hat nämlich recht.



Außerdem Wassert2 ist der Fredsteller sicherlich älter als 17. Aber wer mit 1.70m und 77kg schon mehrer Kuren gemacht hat hat einiges falsch...

Und merkst du mit deinen poppligen 17 Jahren vielleicht deine üble Einstellung zu AAS?
Warum es nicht sinnvoll ist von Anfang an zu Stoffen oder sehr früh, was es für Folgen hat und das es bei...

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Da wär aber mehr drin gewesen!

Hej . was schafft ihr so bei Adduktorenmaschine ?
ich mach 100 Kg à 5 wiederholungen. im dritten satz

Aber klingt schon etwas komisch.:gruebel:
Du sagtest ja selbst das du diesmal was anderes gemacht hast und MK kriegt man von ungewohnten Bewegungen fast immer.

Ahja, Diät bei 1.80m und 66kg... eigentlich sollte langsam klar sein, dass es bei ihm offenbar nichts zu definieren gibt.

Wenn du ieL dicke Arme willst würde ich an deiner Stelle auch eher den...

Naja, das war meine Erfahrung. Was nicht heißen muss, dass das auch überall so ist.
Hängt von so viel ab. Jemand der 20kg mehr wiegt als du wird auch eher mehr curlen können.

Also 40kg x 5 im dritten Satz würde ich (knapp) unterm Durchschnitt ansetzen.
Allerdings versteh ich nicht ganz warum dich das so interessiert, Bizepscurls sind eine der überbewertetsten Übungen...