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es ist doch völlig egal was du denkst was ich bin weil du einfach zu viel falsches denkst bzw komplexe hast sonst würdest du nicht nach irgendwelchen dingen suchen die null mit meiner frage zu tun...

hi an alle

habe heute nach dem training drüber nachgedacht was eigentlich so viele wh bezwecken sollen, gibt es hier jemanden der mit über 20 wh trainiert, und wenn ja, ist es nur gut für den pump...

nimm 2-4 unterarm-übungen, kannst ja versuchen ob es klappt.
in oldschool trainingsplänen wurden die genauso mittrainiert wie jeder andere muskel auch;)

naja gut. aber er macht fortschritte wie man aus seiner signatur entnehmen kann^^

ist ein unterschied ob man paar jahre ohne erfolg trainiert oder paar monate oder knappes jahr mit erfolg.

sag einfach dass du wkm machen willst dann mag dich jeder hier

andernfalls überleg dir erstmal wie oft du trainieren kannst die woche
wenn mindestens 3x nimm einfach nen guten dreiersplit, kannst...

wer macht nach dem rückentraining schwere kniebeugen? an verschiedenen tagen wäre das kein problem. aber da schultern meine schwäche sind habe ich hier besonders ein problem mit ;)

gut ich werd...

hi an alle,

wie handhabt ihr das?

sobald ich hart bankdrücken mache ist es oftmals schwer in der selben woche hart schulter zu trainieren. vom ding her ist auch kein sehr großer unterschied...

wie sieht dein trainingsplan genau aus wenn du zweimal die woche brust trainierst. nach dem selben muster wie vorher beim dreiersplit oder gehst du bei deiner zweiten trainingseinheit mit den sätzen...

j a

hi an alle

bei den kniebeugen schaffe ich ca nen 90grad winkel, als ob ich mich auf ein stuhl setzen würde
habe aber videos gesehen wo bbler noch weiter runtergehen, bei mir wird allerdings genau...

wer seine freundin weggehen lässt ist bescheuert, das zeigt nicht dass er
selbstvertrauen hat, sondern dass er einfach bescheuert ist. selbstvertrauen
ist strikt zu trennen. ich kann genauso gut...

ja allerdings wärmt man sich beim bankdrücken mit bankdrücken auf
hier ging es eher darum ob man mit fliegenden aufpumpen sollte bzw wie die erfahrungen dazu sind;)

n bekannter meinte dazu mal "na und soll sie doch, kann auch nen andern macker haben, hauptsache ich darf auch ran"

also kommt drauf an wie sehr man sie liebt, oder halt acuh nicht:D:D:D:D

vll jmd erfahrung dazu? ich pers. hab es noch nicht probiert

wie ist es wenn man am anfang des brusttrainings fliegende macht um vorab nen pump zu erreichen und anschließend zum bankdrücken...

dass er sich die beiträge von wkm durchlesen soll, anstatt sätze wie "der sinn von wkm ist" usw
es gab nämlich genauso andere die gefragt haben ob man mehr übungen machen darf/kann, und selbst dazu...

wkm sagt zumindest man soll die übungen richtig ausführen
vom bankdrücken hält er zb nichts
sein ungefährer wortlaut "ich kenn keinen, zumindest ohne heftigen stoffkonsum, der durch bankdrücken ne...

bei 2:17 wo er schrägbankdrücken macht, wie viel wiegt so ne scheibe, weiss das jemand??

mfg

schwach ist der auf keinen fall, also hab ich mich doch net verguckt
ich schätze vll war er wegen den 400kg irritiert, allerdings weiß ich auch nicht, im wievielten satz das war, an welcher stelle...

wie sind denn seine trainingsgewichte? war auf seinem youtube blog und konnte da nichts schwaches finden so wirklich, habe auch nur 2-3 videos geschaut. problem ist auch dass ich nicht wirklich weiss...

icq gibts noch? dachte jeder benutzt msn inzwischen

brauchst nicht so viel geld, allerhöchstens 2000 euro.
n rack mit verstellbare hantelbank, da liegste grad mal bei 1000 euro ca
dann brauchste noch ne lh + gewichte, evtl noch paar kurzhanteln,...

kannst ihr ja anbieten sie probe zu nageln, um zu sehn wie talentiert sie ist
oder paar choreographien durchzugehen, etc.
support unter freunden ist mit abstand das wichtigste.

mfg

versuch ne andere haltung einzunehmen, ansonsten wenn gar nix klappt -> weniger gewicht nehmen. denn was andres bleibt dir nicht übrig, esseiden du hast vor etwas geld auszugeben, damit du sie...

ich weiss worauf du hinaus willst. nein mir wurde es aber von einem der leute empfohlen danach zu fragen und da ich ihn z.Z. nicht erreichen kann persönlich, hab ich hier gefragt;)

was hätte es mit mir zu tun, wenn ich sage, peter hat 60kg aufgebaut?
ich kenn genausogut leute die allmögliche kuren hinter sich haben, dennoch
stell ich ab und an hier ne frage über stoff, wo...