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Art: Beiträge; Benutzer: Thorus
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Hallo!
Ich habe eine Frage:
1.Welches ist ein geeignetes Bräunungsmittel für Wettkämpfe? Möglichst geringer Aufwand!
Antwort wäre super!
Grüße,
Thorus
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Was ist mit Kais linkem Arm?
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Hey!
Ich möchte mich mal hier wieder zu Wort melden. Stand der Dinge: Krafttraining führe ich an 3 Tagen die Woche durch zu je 20 bis 30 Minuten - natürlich nach den HIT-Richtlinien. Anbei ein...
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Hey Texas!
Wow....danke für die Fotos. Mentzer war schon eine Maschine! Toll!
Gruß,
Thorus
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Hey wildsau!
Schön von dir zu hören :)
Ja, das ist eben bei Kieser ein spezielles Konzept, wobei ich ja fast genauso trainiere. Ich war mal in einem Kieserbetrieb und habe auch einen...
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Hallo Mr. Sonnenstrand!
Na dein Erinnerungsvermögen scheint ja genauso unglaublich zu sein, wie Deine heftige Muskelmasse. Habe mir jetzt gerade dein video auf youtube angeschaut und da kommst du...
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Hallo DolbyMac!
Was ich unter einem durchtrainierten Body verstehe: Körpergröße minus hundert bei einem Körperfettanteil von 10 bis 12 %.
Gruß,
Thorus
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Hey Mr. Sonnenstrand!
Beachtliche Entwicklung. Deine Masse ist unglaublich. Deine Arme schauen wirklich spektakulär aus. Du bist der Hammer! TOP!
Gruß,
Thorus
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Hallo!
Das Kieser Training spricht zwar eine andere Zielgruppe an. Aber man kann mit den Medx-Maschinen und der HIT-Methode dort auch einen durchtrainierten Body bekommen.
Gruß,
Thorus
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Hallo PhilippAlex!
Prinzipiell funktionieren auch schnellere Kadenzen bei dieser TUT.
ABER: Langsamere Wiederholungen sind intensiver. Deswegen sind weniger Sätze notwendig. Und außerdem ist...
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Langsame Kadenzen funktionieren bei der richtigen TUT von 40 bis 70 Sekunden!
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Hallo Fkh,
Du solltest auch ohne zu greifen einiges trainieren können:
Brust:
Butterflymaschine: Mit Unterarm bzw. Ellenbogen zusammendrücken.
Liegestützvariante: Eventuell kannst sogar...
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Hallo DonCaparzo!
Falls deine Beschwerden nicht besser werden: Military Press bzw. alle anderen Drückübungen nur etwa bis zum 90°-Winkel ausführen. Beim Military Press lässt du die Langhantel bis...
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Hallo Shandor!
Vermutlich hast du einen Beckenschiefstand. Wenn du auf Dauer diese Dysbalance nicht ausgleichst, ist die Gefahr sehr groß, dass du früher oder später gesundheitliche Probleme...
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Hallo freshbarcode,
hier meine Empfehlung, wie du wieder schmerzfrei trainieren kannst: Zuerst einmal darfst du dich nicht darauf verlassen, dass manche Übungen im Training gehen und diese auch...
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Hallo!
Ich lebe noch :) Noch jemand bekanntes hier, den ich von früher kenne?
Gruß
Thorus
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Hallo Armin!
Respekt für Deine Leistung! Echt super! Und mit Abstand die besten Beine! Bizeps ist auch klasse! Und atemberaubende Härte!
Glückwunsch zum Geburtstag! Feier schön!
Gruß
Thorus
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Suche Fitnesstrainer oder Physiotherapeut!
Hallo! Für die Trainingsfläche und zur Betreuung der Kunden suche ich für meine Fitnessstudios eine/n motivierte und engangierte Kraft! Wichtig: Der...
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Hallo!
Melde Dich mal per PN bei mir!
Gruß Thorus
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Hallo PhilippAlex!
Ich behaupte, dass du mit einem richtig ausgeführten Slow Satz mindestens den gleichen Trainingsreiz erzielt, wie mit 3 oder 4 regulären Sätzen, so wie es 99% aller...
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@ Dave!
Nein, es gibt keine aktuellen Bilder von mir. Ich bin auch momentan nicht in einer repräsentativen Form ;) Habe das Training 1,5Jahre auf ein Minimum zurückschreiben müssen (beruflich...
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Hallo!
Ich empfehle für den Muskelaufbau ausschliesslich SLOW REPS! Also 4sec positiv, 1 bis 2 sec halten, 4sec negativ wieder 1 bis 2 sec halten und dann die nächste Wiederholung.
Der...
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Hi!
Also ich war einmal zum Schauen in einem Kieser-Studio und war erstaunt, wie intensiv manche dort trainierten! Natürlich ist alleine schon durch das Publikum (Generation 40+) eher das...
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Hi Toni!
Gefällt mir auch verdammt gut! Schöner Körper und sehr gute Ausstrahlung! Wärst ein sehr guter Werbeträger!
Gibt es auch schwarz-weiss-Pics?
Gruß Thorus
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Hi!
Die Fitnessbranche wird allgemein recht schlecht bezahlt! Aber es gibt auch Ausnahmen! Man muss halt richtig Gas geben und den richtigen Betrieb finden, wo sowas belohnt wird!
Gruß Thorus
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