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Montag machst du wieder TE2. Mi. TE1 usw. gleicht sich wieder aus.

Ich habe die Erfahrung gemacht das wenn man z.B. schon ein Jahr fest im Training ist, und dann erst mit KH oder KB beginnt steigert man zu schnell das Gewicht, weil man ja "kein Anfänger" mehr ist....

Macht euch doch nicht immer so eine Panik. So schwer ist es auch nicht.

Irgendwann sollte man sie sowieso lernen, ob das jetzt am Anfang oder nach einem Jahr is macht mMn. kaum ein Unterschied.
...

Ja, kannst du.

Muss es LH - Rudern sein? Oder kann man es auch mit einer KH machen?

Ich bin wieder Fit, und die Übungen habe ich drauf. Aber du hast mich falsch verstanden. Ich möchte nicht an allen vier Tagen gehen, sondern an dreien von den.

Nur d.h. das ich einmal TE1 am...

Ich habe auch eine Frage zur Zeiteinteilung.

Tage an den ich gehen kann. Mo,Die,Do,Fr.

So jetzt wird aber gesagt das mindestens ein Tag Pause dazwischen sein sollte.

Wie soll ich das ganze...