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vielleicht machst du die übung falsch? würde mir von jemanden der ahnung hat die übungen zeigen...

ja kann man soweit ich weiss auch wenn du nicht auf meine antwort hoffst :D Die Dips mit Hilfe an der Maschiene zu machen ist genau das gleiche (von der bewegung her) wie ohne Hilfe nur halt das du...

ich glaube generell kann man bd mit dips tauschen, einige meinen sogar es sei effektiver. Ich glaube wkm meinte nicht in TE1 und TE2 sondern abwechselnd TE1 BD, TE2, TE1 DIPS, TE2, TE1 BD

@wkm garnix gottsein dank, ich habe den post nach mir auf meinen bezogen und somit war ich einwenig verwirrt... dennoch danke für die fixe antwort

@nyx777:ja ich mach das auch so, nur am montag...

hab ich etwas grundlegendes Falschverstanden? also ich wollte 3mal die woche gehen und abwechselnd te1, te2, te1.

moin moin,

Ich wollte nur mal eben berichten wie bei mir der Start mit dem WKM-Plan verlief. Diesen Montag habe ich endlich mit der 1.TE des WKM-Plans angefangen. (nachdem ich mich letztes Jahr...